Самые полезные для суставов продукты

- 23.05.2013 16:37

При лечении и профилактике заболеваний суставов врачи рекомендуют употреблять в пищу определенные продукты, и вот почему.

К примеру, в цитрусовых содержится большое количество витамина С, который помогает уменьшить воспалительные процессы.

Цельнозерновые продукты, а также цветная капуста, зеленые овощи и орехи являются ценными источниками витамина В5, который возвращает суставам подвижность.

Кальций для здоровья суставов, а также от отечности и болей следует искать в шпинате, капусте, бобовых, овощах темно-зеленого цвета.

Селен, отсутствие которого чревато возникновением в хрящевых тканях воспалительных процессов, содержится в злаках, грибах и орехах.

Что касается картофеля, томатов и баклажанов, то ими для здоровья суставов увлекаться не стоит, так как они наоборот, способствуют возникновению воспалительных процессов.

Также полезно провести у своего лечащего врача консультацию по составлению особой диеты, поскольку у многих людей может иметь место непереносимость тех или иных продуктов. Возможно, определенные продукты стоит исключить из рациона, и аллергию на них можно выявить, пройдя специальный тест.

Также для здоровья суставов диету стоит совместить с лечебной физкультурой и различными мероприятиями, которые увеличивают эластичность и упругость, улучшают кровоснабжение и обмен веществ.

Платиновая Буковина

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка