Самые полезные для суставов продукты

- 23.05.2013 16:37
Самые полезные для суставов продукты

При лечении и профилактике заболеваний суставов врачи рекомендуют употреблять в пищу определенные продукты, и вот почему. 

К примеру, в цитрусовых содержится большое количество витамина С, который помогает уменьшить воспалительные процессы.

Цельнозерновые продукты, а также цветная капуста, зеленые овощи и орехи являются ценными источниками витамина В5, который возвращает суставам подвижность.

Кальций для здоровья суставов, а также от отечности и болей следует искать в шпинате, капусте, бобовых, овощах темно-зеленого цвета.

Селен, отсутствие которого чревато возникновением в хрящевых тканях воспалительных процессов, содержится в злаках, грибах и орехах.

Что касается картофеля, томатов и баклажанов, то ими для здоровья суставов увлекаться не стоит, так как они наоборот, способствуют возникновению воспалительных процессов.

Также полезно провести у своего лечащего врача консультацию по составлению особой диеты, поскольку у многих людей может иметь место непереносимость тех или иных продуктов. Возможно, определенные продукты стоит исключить из рациона, и аллергию на них можно выявить, пройдя специальный тест.

Также для здоровья суставов диету стоит совместить с лечебной физкультурой и различными мероприятиями, которые увеличивают эластичность и упругость, улучшают кровоснабжение и обмен веществ.


Ключові слова: продукты для здоровья суставов, суставы диета, еда для суставов

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32
Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27
Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25
Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10
Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06
Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22
Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07
Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33
Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини