Самые полезные для суставов продукты

- 23.05.2013 16:37
Самые полезные для суставов продукты

При лечении и профилактике заболеваний суставов врачи рекомендуют употреблять в пищу определенные продукты, и вот почему. 

К примеру, в цитрусовых содержится большое количество витамина С, который помогает уменьшить воспалительные процессы.

Цельнозерновые продукты, а также цветная капуста, зеленые овощи и орехи являются ценными источниками витамина В5, который возвращает суставам подвижность.

Кальций для здоровья суставов, а также от отечности и болей следует искать в шпинате, капусте, бобовых, овощах темно-зеленого цвета.

Селен, отсутствие которого чревато возникновением в хрящевых тканях воспалительных процессов, содержится в злаках, грибах и орехах.

Что касается картофеля, томатов и баклажанов, то ими для здоровья суставов увлекаться не стоит, так как они наоборот, способствуют возникновению воспалительных процессов.

Также полезно провести у своего лечащего врача консультацию по составлению особой диеты, поскольку у многих людей может иметь место непереносимость тех или иных продуктов. Возможно, определенные продукты стоит исключить из рациона, и аллергию на них можно выявить, пройдя специальный тест.

Также для здоровья суставов диету стоит совместить с лечебной физкультурой и различными мероприятиями, которые увеличивают эластичность и упругость, улучшают кровоснабжение и обмен веществ.


Ключові слова: продукты для здоровья суставов, суставы диета, еда для суставов

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38
Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32
Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33
Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35
iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини