Платинова Буковина

Есть определенный перечень продуктов, в которых содержится не просто какой-то определенный витамин или микроэлемент, но и целый комплекс полезных веществ. Как утверждают специалисты, такие продукты, как орехи, рыба и сладкие напитки обеспечат организму полный набор полезных веществ, который ему необходим.

Среди морской рыбы отдельно стоит выделить форель, семгу, скумбрию, которые очень богаты полиненасыщенными кислотами. Данные вещества просто небходимы для нормальной работы нервной системы. Кислоты влияют на образование в сосудах склеротических бляшек, то есть, замедляют их формирования. Кроме того, они нормализуют артериальное давление, снижают риск инсульта, а также останавливают возрастные изменения памяти.

Для нормальной работы человеческий мозг нуждается в глюкозе. Всего стакан какого-нибудь сладкого напитка - чая, лимонада - насыщает организм нормой глюкозы, что положительно сказывается на умственных способностях. Однако со сладким важно не перестараться, поскольку все сладкие напитки - это лишние калории и вред для фигуры.

Орехи крайне полезны для мозга человека, потому обращайте внимание на кунжут, миндаль и кешью. Однако о грецких орехах также не стоит забывать. Дело в том, что в орехах притсутствует очень мощный антиоксидант токоферол - витамин Е. Данный антиоксидант с возрастом сохраняет когнитивные функции, ухудшающиеся с возрастом, защищает клетки мозга. Также орехи рекомендуют употреблять в качестве профилактики болезни Альцгеймера.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Завтра, 11 січня, Україну очікує по-справжньому зимова погода з сильними морозами У ніч на 11 січня стовпчики термометрів у більшості областей опустяться до -7-14 градусів
- 10.01.2026 18:42

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

Всі новини