Платинова Буковина

Есть определенный перечень продуктов, в которых содержится не просто какой-то определенный витамин или микроэлемент, но и целый комплекс полезных веществ. Как утверждают специалисты, такие продукты, как орехи, рыба и сладкие напитки обеспечат организму полный набор полезных веществ, который ему необходим.

Среди морской рыбы отдельно стоит выделить форель, семгу, скумбрию, которые очень богаты полиненасыщенными кислотами. Данные вещества просто небходимы для нормальной работы нервной системы. Кислоты влияют на образование в сосудах склеротических бляшек, то есть, замедляют их формирования. Кроме того, они нормализуют артериальное давление, снижают риск инсульта, а также останавливают возрастные изменения памяти.

Для нормальной работы человеческий мозг нуждается в глюкозе. Всего стакан какого-нибудь сладкого напитка - чая, лимонада - насыщает организм нормой глюкозы, что положительно сказывается на умственных способностях. Однако со сладким важно не перестараться, поскольку все сладкие напитки - это лишние калории и вред для фигуры.

Орехи крайне полезны для мозга человека, потому обращайте внимание на кунжут, миндаль и кешью. Однако о грецких орехах также не стоит забывать. Дело в том, что в орехах притсутствует очень мощный антиоксидант токоферол - витамин Е. Данный антиоксидант с возрастом сохраняет когнитивные функции, ухудшающиеся с возрастом, защищает клетки мозга. Также орехи рекомендуют употреблять в качестве профилактики болезни Альцгеймера.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини