Правильный загар - залог крепкого здоровья

- 14.05.2013 16:59
Правильный загар - залог крепкого здоровья

Загар - это полезно для здоровья, если нет противопоказаний, а аткже если правильно принимать солнечные ванны. Солнце дарит антибактериальный эффект, защищает от грибка и в целом дарит пользу.

Стоит определить, насколько полезно солнце и как оно воздействует на наш организм.

К примеру, солнечный свет повышает защитные возможности органов. Мышцы получают питание от солнечного света. Без солнца мышцы лишаются силы. Кроме того, благодаря солнцу мы укрепляем наши зубы - под воздействием солнечного света зубы формируются, а также волосы быстрее растут.

Лучи способствуют более эффективной работе почек, а также нормализуют артериальное давление. Кроме того, раны под воздействием солнечного света заживляются быстрее. Количество щелочи в крови поддеживается и даже может увеличиваться под воздействием солнца.

Будущим мамам стоит взять на заметку - регулярные солнечные ванны помогают побороть усталость, избавиться от сонливости, а также тошноты и даже болей в спине. В период грудного вскармливания также не стоит забывать о солнышке.

Так, для того, чтобы проводить время на солнце с пользой, стоит взять на вооружение наши рекомендации.

Для начала на солнышке можно пробыть 5-10 минут, после столько же пробыть на другой стороне, и на этом первую порцию загара стоит ограничить. Постепенно времяпрепровождения на солнце можно увеличиться, и проводить на солнце вплоть до часа.

Обратите внимание, что после солнечных ванн обязательно стоит побаловать себя прохладным душем.

Лучшее время для загара - с утра до 11:00, а вечером - после 17:00. Днем от походов на пляж стоит воздержаться.

Перед принятием солнечных ванн обязательно наносить на кожу солнцезащитные средства, защитный фактор которых составляет 30-50 единиц. О защитных средствах нельзя забывать никому, особенно если у вас чувствительная кожа. Если вы загораете на пляже. после каждого купания нужно повторно наносить крем. Всегда покрывайте голову убором.

Так, если во время получения загара вы начали ощущать на коже жжение, то стоит прекратить солнечную ванну, поскольку, судя по всему, кожа пресытилась солнечными лучами.


Ключові слова: солнечные ванны, как правильно загорать, полезный загар

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Черновицкий водоканал имеет 55 собственных должников Коммунальное предприятие Черновцыводоканал обязано выплачитьва после реструктуризации долга предприятию Черновцыоблэнерго
- 18.12.2017 16:38
Могут ли быть кольца вокруг Земли В 1982 году астроном Эдвард Гинан открыл астероидное кольцо Нептуна. По его мнению, в древние времена вокруг Земли
- 18.12.2017 16:27
Французская компания купила на аукционе скелет мамонта Скелет мамонта из Сибири был продан на французском аукционе в городе Лион за 548 тысяч евро.
- 18.12.2017 15:18
Серійного крадія кабелів спіймали на Глибоччині Зловмисник неодноразово притягався до кримінальної відповідальності за скоєння крадіжок на Глибоччині. Цього разу він «тероризував» місцеве публічне а
- 18.12.2017 14:30
Поліція розшукує вбивцю в Чернівцях Слідчі одразу внесли відомості до Єдиного реєстру досудових розслідувань. Згідно частини 1 статті 115 Кримінального кодексу України, д
- 18.12.2017 14:23
Ураган Урдуйя на Филиппинах погубил 27 человек На Филиппинах бушает шторм Урдуйя, который привел в селям и наводнениям. В результате разгула стихии 24 человека пропали без ве
- 18.12.2017 13:30
Убийство в Черновцах на Героев Майдана 18 12 2017 В Черновцах в воскресенье, 18 декабря, произошло убийство. Как стало известно, был убит мужчина, что подтвердили в полиции Черновцов.
- 18.12.2017 12:44
По факту захвата Октябрьского дворца открыли три прозводства В Киеве 17 декабпря проходили ранее запланированные массовые мероприятия, вылившиеся в конфликт под стенами Октябрьского дворца.
- 18.12.2017 10:31
Борги по бюджету слід закрити до кінця року - податкова Відома народна прикмета радить розрахуватись із боргами в році, що минає. Це принесе прибуток та фінансовий успіх у прийдешньому році і зменшить удвічі
- 18.12.2017 09:37
В Украине - штормовое предупреждение 18 декабря В понедельник, 18 декабря, в 12-ти областях Украины синоптики прогнозируют штормовое предупреждение.
- 18.12.2017 09:14

Всі новини