Правильный загар - залог крепкого здоровья | Новини | Новини Чернівців. Новини Буковини. Новости Черновцы. Політика. Події. Головні новини Чернівці та Буковина. Довідник підприємств Чернівців та Чернівецької області. Плітки. Скандали.

Правильный загар - залог крепкого здоровья

- 14.05.2013 16:59

Загар - это полезно для здоровья, если нет противопоказаний, а аткже если правильно принимать солнечные ванны. Солнце дарит антибактериальный эффект, защищает от грибка и в целом дарит пользу.

Стоит определить, насколько полезно солнце и как оно воздействует на наш организм.

К примеру, солнечный свет повышает защитные возможности органов. Мышцы получают питание от солнечного света. Без солнца мышцы лишаются силы. Кроме того, благодаря солнцу мы укрепляем наши зубы - под воздействием солнечного света зубы формируются, а также волосы быстрее растут.

Лучи способствуют более эффективной работе почек, а также нормализуют артериальное давление. Кроме того, раны под воздействием солнечного света заживляются быстрее. Количество щелочи в крови поддеживается и даже может увеличиваться под воздействием солнца.

Будущим мамам стоит взять на заметку - регулярные солнечные ванны помогают побороть усталость, избавиться от сонливости, а также тошноты и даже болей в спине. В период грудного вскармливания также не стоит забывать о солнышке.

Так, для того, чтобы проводить время на солнце с пользой, стоит взять на вооружение наши рекомендации.

Для начала на солнышке можно пробыть 5-10 минут, после столько же пробыть на другой стороне, и на этом первую порцию загара стоит ограничить. Постепенно времяпрепровождения на солнце можно увеличиться, и проводить на солнце вплоть до часа.

Обратите внимание, что после солнечных ванн обязательно стоит побаловать себя прохладным душем.

Лучшее время для загара - с утра до 11:00, а вечером - после 17:00. Днем от походов на пляж стоит воздержаться.

Перед принятием солнечных ванн обязательно наносить на кожу солнцезащитные средства, защитный фактор которых составляет 30-50 единиц. О защитных средствах нельзя забывать никому, особенно если у вас чувствительная кожа. Если вы загораете на пляже. после каждого купания нужно повторно наносить крем. Всегда покрывайте голову убором.

Так, если во время получения загара вы начали ощущать на коже жжение, то стоит прекратить солнечную ванну, поскольку, судя по всему, кожа пресытилась солнечными лучами.

Платиновая Буковина

Ключові слова: солнечные ванны, как правильно загорать, полезный загар

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка