Правильный загар - залог крепкого здоровья

- 14.05.2013 16:59
Правильный загар - залог крепкого здоровья

Загар - это полезно для здоровья, если нет противопоказаний, а аткже если правильно принимать солнечные ванны. Солнце дарит антибактериальный эффект, защищает от грибка и в целом дарит пользу.

Стоит определить, насколько полезно солнце и как оно воздействует на наш организм.

К примеру, солнечный свет повышает защитные возможности органов. Мышцы получают питание от солнечного света. Без солнца мышцы лишаются силы. Кроме того, благодаря солнцу мы укрепляем наши зубы - под воздействием солнечного света зубы формируются, а также волосы быстрее растут.

Лучи способствуют более эффективной работе почек, а также нормализуют артериальное давление. Кроме того, раны под воздействием солнечного света заживляются быстрее. Количество щелочи в крови поддеживается и даже может увеличиваться под воздействием солнца.

Будущим мамам стоит взять на заметку - регулярные солнечные ванны помогают побороть усталость, избавиться от сонливости, а также тошноты и даже болей в спине. В период грудного вскармливания также не стоит забывать о солнышке.

Так, для того, чтобы проводить время на солнце с пользой, стоит взять на вооружение наши рекомендации.

Для начала на солнышке можно пробыть 5-10 минут, после столько же пробыть на другой стороне, и на этом первую порцию загара стоит ограничить. Постепенно времяпрепровождения на солнце можно увеличиться, и проводить на солнце вплоть до часа.

Обратите внимание, что после солнечных ванн обязательно стоит побаловать себя прохладным душем.

Лучшее время для загара - с утра до 11:00, а вечером - после 17:00. Днем от походов на пляж стоит воздержаться.

Перед принятием солнечных ванн обязательно наносить на кожу солнцезащитные средства, защитный фактор которых составляет 30-50 единиц. О защитных средствах нельзя забывать никому, особенно если у вас чувствительная кожа. Если вы загораете на пляже. после каждого купания нужно повторно наносить крем. Всегда покрывайте голову убором.

Так, если во время получения загара вы начали ощущать на коже жжение, то стоит прекратить солнечную ванну, поскольку, судя по всему, кожа пресытилась солнечными лучами.


Ключові слова: солнечные ванны, как правильно загорать, полезный загар

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Буковинская писательница получила президентский грант Грант от президента Украины Петра Порошенко получила молодая писательница с Буковины Иванна Стефьюк
- 16.07.2018 15:35
В немецкой лотерее можно выиграть место на кладбище В лотерею с Германии можно выиграть необычный приз.
- 16.07.2018 13:52
На 3D принтере напечатали крупнейший объект Для топливных баков на спутниках предполагается использовать в качестве крышки
- 16.07.2018 12:32
Страны G7 сделали громкое заявление о катастрофе МН17 17 июля - годовщина сбития авиалайнера рейса МН17 Малазийских авиалиний;
- 16.07.2018 11:21
ДТП при участии 8 авто в Черновцах В Черновцах в воскресенье, 15 июля, произоло серьезное ДТП при участии 8 автомобилей.
- 16.07.2018 10:25
Разминирование Донбасса затянется на десятки лет Первый вице-спикер украинского парламента Ирина Геращенко в настоящее время наход
- 16.07.2018 10:09
Разыскиваемого на Буковине подростка отыскали в Одессе В Черновицкой области без вести пропал 14-летний мальчик - Богдан Ткач.
- 16.07.2018 09:46
Что делать с мелочью в Украине Правила округления общей суммы при расчетах наличными заработали в Украине с 1 июля 2018 го
- 16.07.2018 09:16
40% черновчан выбрали семейного врача В Черновцах жители подписали с врачами 102 250 деклараций. Такие цифры называются по состоянию на 10 июля 2018 года.
- 13.07.2018 17:30
Великобритания и США подпишут торговое соглашение после Брексита После завершения процедуры Брексита Великобритания и США заключат торговый союз
- 13.07.2018 17:19

Всі новини