Платинова Буковина

Стройная и подтянутая фигура - это то, к чему стремится большинство женщин и мужчин. Однако не все понимают, что залог стройности - это сочетание привычек и определенного образа жизни.

К примеру, не у всех получается регулярно посещать тренажерный зал или бассейн. Однако можно выделять для себя время, чтобы вести активный образ жизни - делать утром или вечером хотя бы коротенькую зарядку, однако с одним условием - чтобы занятия были регулярными.

Гигиена сна очень важна, если дело касается фигуры. Стоит отметить, что на вашу стройность будет влиять как недосыпание, так и излишек сна. Если вы спите меньше шести часов или больше 8 часов, то обычно это приводит к постепенному набору веса. 7-8 часов - это норма для сна.

Также стоит регулировать время, которое вы проводите за телевизором или за компьютером. Пассивное времяпровождение, а также сидячий образ жизни ничего хорошего не принесут. Научные исследования последних лет показали, что из-за сидячей работы и пассивного образа жизни каждые пять лет набирается около 1 килограмма веса.

Также стоит пересмотреть свои предпочтения в плане алкоголя. Люди, которые злоупотребляют спиртным, в среднем каждые два года набирают 1 килограмм лишнего веса. Дело в том, что алкоголь является очень калорийным. Также стоит принимать во внимание тот факт, что находясь "наподпитку", люди зачастую перестают замечать количество съеденного. А отсюда - очередные лишние сантиметры на талии.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини