Платинова Буковина

Сезоном созревания очень полезного продукта - спаржи - является май. Именно поэтому диетологи отмечают, что сейчас очень полезно приобретать и готовить пищу из этого продукта.

Дело в том, что спаржа отличается низким содержанием калорий - 25 ккал в 100 г продукта. Также стоит отметить, что спаржа легко усваивается организмом, и ее активно используют в целях наращивания мышечной массы. Этот овощ помогает снять отеки и обладает мочегонным средством.

В состав спаржи входит аминокислота аспаргин, которая налаживает работу сердца и почек, а также помогает нормализовать кровяное давление.

Универсальность спаржи состоит в том, что ее можно употреблять сырой, а также варить, жарить на гриле и готовить на парую.

Предлагаем несложный рецепт для подачи спаржи - опускаем стебли овоща в кипящую, предварительно подсоленную воду, и варим их в течение 10-15 минут. После этого стоит смазать сливочным маслом противень, разложить на нем спаржу и укрыть его ломтиками ветчины и сыра. Ставим противень в духовку, и через 3 минуты получаем вкусное и полезное блюдо.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини