В мае в центре внимания - спаржа

- 08.05.2013 15:06
В мае в центре внимания - спаржа

Сезоном созревания очень полезного продукта - спаржи - является май. Именно поэтому диетологи отмечают, что сейчас очень полезно приобретать и готовить пищу из этого продукта.

Дело в том, что спаржа отличается низким содержанием калорий - 25 ккал в 100 г продукта. Также стоит отметить, что спаржа легко усваивается организмом, и ее активно используют в целях наращивания мышечной массы. Этот овощ помогает снять отеки и обладает мочегонным средством.

В состав спаржи входит аминокислота аспаргин, которая налаживает работу сердца и почек, а также помогает нормализовать кровяное давление.

Универсальность спаржи состоит в том, что ее можно употреблять сырой, а также варить, жарить на гриле и готовить на парую.

Предлагаем несложный рецепт для подачи спаржи - опускаем стебли овоща в кипящую, предварительно подсоленную воду, и варим их в течение 10-15 минут. После этого стоит смазать сливочным маслом противень, разложить на нем спаржу и укрыть его ломтиками ветчины и сыра. Ставим противень в духовку, и через 3 минуты получаем вкусное и полезное блюдо.


Ключові слова: спаржа, польза спаржи, простой рецепт со спаржей

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35
Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31
Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31
Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37
Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05
У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57
Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Всі новини