Платинова Буковина

Самая распространена рекомендация для желающих сбросить лишний вес - нужно есть поменьше сладкого, или не есть вовсе. Однако в действительности - стоит ли отказываться от сладкого полностью, или достаточно будет заменить вредные булки и пирожные чем-то менее калорийным?  Однако не стоит и забывать, что чем меньше порция - тем меньше потрябляемых калорий.

Давайте определимся, какие из сладостей являются диетическими, и чем можно иногда баловать себя без угрызения совести.

Начнем с мармелада. Дело в том, что в данной сладости присутствует пектин - полезное для кожи вещество, которое также помогает уменьшать уровень холестерина в крови. Однако мармелад довольно калорийный, будьте осторожны.

Большого количества жиров нет в зефире, однако он характеризуется богатством белков, которые нужны для роста мышечной массы. Кроме того, в зефире присутствует фосфор и железо.

С успехом заменить шоколад можно различными сухофруктами - черносливом, курагой, финиками, изюмом, а также орехами. Данные сладости - очень вкусные, и если есть их в меру, то фигуре ничего не грозит. В сутки рекомендуется съедать не больше 50 граммов орехов и сухофруктов.

Желающие сбросить вес могут смело баловать себя желе, которое готовят с помощью желатина. Данное вещество помогает снижать уровень холестерина в крови, а также благотворно сказывается на пищеварительных процессах.

Не многим нравится горький темный шоколад, однако его стоит полюбить из-за его пользы. В горьком шоколаде присутствуют антиоксиданты, способные снизить риск появления рака и заболеваний сердца и сосудов.

Ни одно из лакомств не дает такого чувтсва насыщения, как это делает мед. Если вы любите подслащать напитки - чаи и компоты, попробуйте добавлять в них мед вместо сахара - это не менее вкусно, но уж точно намного полезней.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини