Самые безопасные для фигуры сладости

- 25.04.2013 13:47
Самые безопасные для фигуры сладости

Самая распространена рекомендация для желающих сбросить лишний вес - нужно есть поменьше сладкого, или не есть вовсе. Однако в действительности - стоит ли отказываться от сладкого полностью, или достаточно будет заменить вредные булки и пирожные чем-то менее калорийным?  Однако не стоит и забывать, что чем меньше порция - тем меньше потрябляемых калорий.

Давайте определимся, какие из сладостей являются диетическими, и чем можно иногда баловать себя без угрызения совести.

Начнем с мармелада. Дело в том, что в данной сладости присутствует пектин - полезное для кожи вещество, которое также помогает уменьшать уровень холестерина в крови. Однако мармелад довольно калорийный, будьте осторожны.

Большого количества жиров нет в зефире, однако он характеризуется богатством белков, которые нужны для роста мышечной массы. Кроме того, в зефире присутствует фосфор и железо.

С успехом заменить шоколад можно различными сухофруктами - черносливом, курагой, финиками, изюмом, а также орехами. Данные сладости - очень вкусные, и если есть их в меру, то фигуре ничего не грозит. В сутки рекомендуется съедать не больше 50 граммов орехов и сухофруктов.

Желающие сбросить вес могут смело баловать себя желе, которое готовят с помощью желатина. Данное вещество помогает снижать уровень холестерина в крови, а также благотворно сказывается на пищеварительных процессах.

Не многим нравится горький темный шоколад, однако его стоит полюбить из-за его пользы. В горьком шоколаде присутствуют антиоксиданты, способные снизить риск появления рака и заболеваний сердца и сосудов.

Ни одно из лакомств не дает такого чувтсва насыщения, как это делает мед. Если вы любите подслащать напитки - чаи и компоты, попробуйте добавлять в них мед вместо сахара - это не менее вкусно, но уж точно намного полезней.



Ключові слова: диетические сладости, сладости для худеющих

Коментарі (2)
Мария | 05.11.2016
А как на счет пастилы? Знаю рецепт постной пастилы Делать очень просто, бюджетно и быстро. Никаких лишних калорий, только витамины для вашего здоровья!

Інна | 13.03.2015
Супер стаття!

Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32
Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27
Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25
Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10
Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06
Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22
Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07
Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33
Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини