Самые безопасные для фигуры сладости

- 25.04.2013 13:47
Самые безопасные для фигуры сладости

Самая распространена рекомендация для желающих сбросить лишний вес - нужно есть поменьше сладкого, или не есть вовсе. Однако в действительности - стоит ли отказываться от сладкого полностью, или достаточно будет заменить вредные булки и пирожные чем-то менее калорийным?  Однако не стоит и забывать, что чем меньше порция - тем меньше потрябляемых калорий.

Давайте определимся, какие из сладостей являются диетическими, и чем можно иногда баловать себя без угрызения совести.

Начнем с мармелада. Дело в том, что в данной сладости присутствует пектин - полезное для кожи вещество, которое также помогает уменьшать уровень холестерина в крови. Однако мармелад довольно калорийный, будьте осторожны.

Большого количества жиров нет в зефире, однако он характеризуется богатством белков, которые нужны для роста мышечной массы. Кроме того, в зефире присутствует фосфор и железо.

С успехом заменить шоколад можно различными сухофруктами - черносливом, курагой, финиками, изюмом, а также орехами. Данные сладости - очень вкусные, и если есть их в меру, то фигуре ничего не грозит. В сутки рекомендуется съедать не больше 50 граммов орехов и сухофруктов.

Желающие сбросить вес могут смело баловать себя желе, которое готовят с помощью желатина. Данное вещество помогает снижать уровень холестерина в крови, а также благотворно сказывается на пищеварительных процессах.

Не многим нравится горький темный шоколад, однако его стоит полюбить из-за его пользы. В горьком шоколаде присутствуют антиоксиданты, способные снизить риск появления рака и заболеваний сердца и сосудов.

Ни одно из лакомств не дает такого чувтсва насыщения, как это делает мед. Если вы любите подслащать напитки - чаи и компоты, попробуйте добавлять в них мед вместо сахара - это не менее вкусно, но уж точно намного полезней.



Ключові слова: диетические сладости, сладости для худеющих

Коментарі (2)
Мария | 05.11.2016
А как на счет пастилы? Знаю рецепт постной пастилы Делать очень просто, бюджетно и быстро. Никаких лишних калорий, только витамины для вашего здоровья!

Інна | 13.03.2015
Супер стаття!

Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Податкова соцпільга не поширюється на аванс Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що згідно з п. 169.1 ст. 169 Податкового кодексу України платник податку має право на зменшення суми загального місячного
- 12.12.2017 12:13
Черновчан приглашают на празднование Хануки 2017 В Черновцах Еврейская община традиционно отметит праздник Хануки. Как сообщает пресс-служба Черновицкого городского совета, все желающие пригл
- 12.12.2017 10:45
Состоялась церемония вручения Нобелевских премий 2017 Накануне состоялась торжественная церемония награждения ежегодными Нобелевскими премиями в области физики, литерат
- 12.12.2017 10:25
На Донбасс из России перебросили 120 кадровых военных Как сообщают в Главном управлении разведки Министерства обороны Украины, на Донбасс из Ро
- 12.12.2017 09:53
За полгода безвизом воспользовалось 355 тысяч украинцев Безвизовый режим между Украиной и странами Европейского Союза заработал с 11 июня 2017 года.
- 12.12.2017 09:23
В Черновцы доставлены два троллейбуса из Чехии Черновцы получили в нынешнем году первые троллейбусы. Это два бывших в употреблении троллейбуса марки Шко
- 12.12.2017 09:15
Путин отдал приказ о выводе войск из Сирии Президент России Владимир Путин прибыл 11 декабря в сирийский Хмеймим на российскую военную базу,
- 11.12.2017 12:42
Зарплаты в Украине - самые низкие в Европе Среди всех стран Европы уровень средней зарплаты в Украине - самый низкий. несмотря на то, что согласно статистическим данным, средний уровень зарплаты в Украине в июне 2017 года увеличился на 19%
- 11.12.2017 11:29
Новая методика позволяет взломать любой Windows Специалисты заявляют - существует новая методика, с помощью которой можно взломать абсолютно любую версию операционной системы Windows, при этом, мошенническое ПО останется незамеченным для антивирусных программ.
- 11.12.2017 11:15
Провокаторы подорвали польский автобус под Львовом Под Львовом неизвестные лица бросили под польский автобус взрывчатку. Информацию об инциденте,
- 11.12.2017 10:43

Всі новини