Платинова Буковина

Самая распространена рекомендация для желающих сбросить лишний вес - нужно есть поменьше сладкого, или не есть вовсе. Однако в действительности - стоит ли отказываться от сладкого полностью, или достаточно будет заменить вредные булки и пирожные чем-то менее калорийным?  Однако не стоит и забывать, что чем меньше порция - тем меньше потрябляемых калорий.

Давайте определимся, какие из сладостей являются диетическими, и чем можно иногда баловать себя без угрызения совести.

Начнем с мармелада. Дело в том, что в данной сладости присутствует пектин - полезное для кожи вещество, которое также помогает уменьшать уровень холестерина в крови. Однако мармелад довольно калорийный, будьте осторожны.

Большого количества жиров нет в зефире, однако он характеризуется богатством белков, которые нужны для роста мышечной массы. Кроме того, в зефире присутствует фосфор и железо.

С успехом заменить шоколад можно различными сухофруктами - черносливом, курагой, финиками, изюмом, а также орехами. Данные сладости - очень вкусные, и если есть их в меру, то фигуре ничего не грозит. В сутки рекомендуется съедать не больше 50 граммов орехов и сухофруктов.

Желающие сбросить вес могут смело баловать себя желе, которое готовят с помощью желатина. Данное вещество помогает снижать уровень холестерина в крови, а также благотворно сказывается на пищеварительных процессах.

Не многим нравится горький темный шоколад, однако его стоит полюбить из-за его пользы. В горьком шоколаде присутствуют антиоксиданты, способные снизить риск появления рака и заболеваний сердца и сосудов.

Ни одно из лакомств не дает такого чувтсва насыщения, как это делает мед. Если вы любите подслащать напитки - чаи и компоты, попробуйте добавлять в них мед вместо сахара - это не менее вкусно, но уж точно намного полезней.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Всі новини