Как сохранить почки здоровыми
- 23.04.2013 14:23В группе риска по болезням почек находятся люди, которые имеют такие вредные привычки, как курение, малоподвижный образ жизни, а также вредное и нерациональное питание и ожирение. Так, эксперты из Национального фонда почек в США отмечают, что если вы беспокоитесь о своем здоровье, стоит руководствоваться некоторыми принципами.
В первую очередь, для здоровья почек следует снизить потребление натрия, то есть, добавлять в пищу меньше соли.
Почкам могут вредить продукты с высоким содержанием белка, в частности, животного происхождения, так что стоит поменьше употреблять красное мясо. Дело в том, что в нем очень много насыщенных жиров. Также опасны переработанные мясопродукты - сосиски, колбасы, ветчина, от которых следует отказаться совсем.
Никакой питательной ценности, кроме большого количества калорий, не несут в себе сладкие газированные напитки вроде кока-колы. В пресловутой коле содержатся добавки фосфора, которые пагубно влияют на почки.
Сахара также стоит употреблять меньше, так как избыток сахара грозит диабетом или ожирением, что так или иначе связано с заболеванием почек.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 25.03.2024 11:19
- 24.03.2024 09:07
- 23.03.2024 22:44
- 23.03.2024 22:30
- 23.03.2024 21:42
- 23.03.2024 18:24
- 23.03.2024 18:12
- 23.03.2024 17:30
- 23.03.2024 12:49
- 22.03.2024 22:00