Полезные качества спаржи

- 19.04.2013 12:18
Полезные качества спаржи

Спаржа - это овощ сезонный, и ранее готовить блюда из него предстояло возможным только в мае. Однако сейчас приобрести полезную и вкусную спаржу можно в любое время года и готовить из него здоровые блюда.

Самое полезное в спарже - это ее стебли. После обработки и чистки стебли становятся мягкими и приобретают сладковатый вкус. Блюда из спаржи очень популярны в европейских странах, в частности, очень любят спаржу в Германии, где овощу посвящен даже особый праздник. Спаржа еще не так сильно популярна в странах СНГ, однако она успешно штурмует наши просторы, и многим пришлась по вкусу и по полезным качествам.

В первую очередь спаржа ценится благодаря своей низкой калорийности. На основе спаржи строятся различные эффективные диеты. Отмечается, что в ста граммах спаржи содержится всего 25 килокалорий. Однако стоит отметить и питательность спаржи благодаря высокому уровню содержащейся в ней клетчатке. Есил необходимо нарастить мышечную массу, следует обратить внимание на блюда из спаржи. Кроме того, спаржа обладает еще одним замечательным свойством - она обладает мочегонным действием и снимает отеки.

Также отметим, что в спарже содержится аминокислота аспаргин, которая оказывает благотворное воздействие на сердце, почки, а также снижает кровяное давление. При гипертонии спаржа необыкновенно полезна.

Спаржу можно готовить и подавать к столу самыми разынми способами - ее варят, жарят, готовят на гриле и в пароварке, в целом, все зависит от собственных предпочтений. Примечательно, что как бы вы не готовили спаржу, она сохраняет свои полезные качества и щедро ими делится.


Ключові слова: спаржа, польза спаржи, спаржа для гипертоников

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині виявлено три ділянки з нарковмісними рослинами Поліція Чернівецької області продовжує проводити оперативні заходи, щодо виявлення та знищення незаконних посівів.
- 17.07.2018 17:17
Музыка способна опьянить человека Музыка в действительности обладает пьянящими свойствами, что недавно удалось доказать ученым.
- 17.07.2018 16:52
ДТП в Черновцах на Героев Майдана 17 07 2018 На улице Героев Майдана в Черновцах во вторник, 17 июля, произошла авария.
- 17.07.2018 15:41
В США продают заброшенный город В горах Калифорнии имеется покинутый городок, который выставлен на продажу.
- 17.07.2018 15:04
В Черновцах достаточно хлора для очистки воды Информацию о нехватке хлора для очищения водопроводной воды опровергли в коммунальном предприятии
- 17.07.2018 14:23
На Буковине умер обгоревший мужчина В результате работы со сварочным аппаратом 29-летний буковинец Андрей Продан получил
- 17.07.2018 13:09
Сегодня стартуют трехсторонние переговоры по транзиту газа Трехсторонние консультации по условиям транзита российского газа по украинскому газопроводу состоятся сегодня
- 17.07.2018 12:31
В Черновцах снова курсирует маршрутка 9А На автобусный маршрут 9А в Черновцах во вторник, 17 июля, вышел новый перевозчик.
- 17.07.2018 11:58
На Вижниччині відбулось ДТП з чотирма постраждалими Правоохоронці встановлюють всі обставини дорожньо-транспортної пригоди.
- 17.07.2018 11:44
Ученые разработали бактериальные солнечные батареи С помощью фотосинтеза солнечный свет может превращаться в энергию с помощью многих бактерий
- 17.07.2018 11:38

Всі новини