Платинова Буковина

Спаржа - это овощ сезонный, и ранее готовить блюда из него предстояло возможным только в мае. Однако сейчас приобрести полезную и вкусную спаржу можно в любое время года и готовить из него здоровые блюда.

Самое полезное в спарже - это ее стебли. После обработки и чистки стебли становятся мягкими и приобретают сладковатый вкус. Блюда из спаржи очень популярны в европейских странах, в частности, очень любят спаржу в Германии, где овощу посвящен даже особый праздник. Спаржа еще не так сильно популярна в странах СНГ, однако она успешно штурмует наши просторы, и многим пришлась по вкусу и по полезным качествам.

В первую очередь спаржа ценится благодаря своей низкой калорийности. На основе спаржи строятся различные эффективные диеты. Отмечается, что в ста граммах спаржи содержится всего 25 килокалорий. Однако стоит отметить и питательность спаржи благодаря высокому уровню содержащейся в ней клетчатке. Есил необходимо нарастить мышечную массу, следует обратить внимание на блюда из спаржи. Кроме того, спаржа обладает еще одним замечательным свойством - она обладает мочегонным действием и снимает отеки.

Также отметим, что в спарже содержится аминокислота аспаргин, которая оказывает благотворное воздействие на сердце, почки, а также снижает кровяное давление. При гипертонии спаржа необыкновенно полезна.

Спаржу можно готовить и подавать к столу самыми разынми способами - ее варят, жарят, готовят на гриле и в пароварке, в целом, все зависит от собственных предпочтений. Примечательно, что как бы вы не готовили спаржу, она сохраняет свои полезные качества и щедро ими делится.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини