Платинова Буковина

Спаржа - это овощ сезонный, и ранее готовить блюда из него предстояло возможным только в мае. Однако сейчас приобрести полезную и вкусную спаржу можно в любое время года и готовить из него здоровые блюда.

Самое полезное в спарже - это ее стебли. После обработки и чистки стебли становятся мягкими и приобретают сладковатый вкус. Блюда из спаржи очень популярны в европейских странах, в частности, очень любят спаржу в Германии, где овощу посвящен даже особый праздник. Спаржа еще не так сильно популярна в странах СНГ, однако она успешно штурмует наши просторы, и многим пришлась по вкусу и по полезным качествам.

В первую очередь спаржа ценится благодаря своей низкой калорийности. На основе спаржи строятся различные эффективные диеты. Отмечается, что в ста граммах спаржи содержится всего 25 килокалорий. Однако стоит отметить и питательность спаржи благодаря высокому уровню содержащейся в ней клетчатке. Есил необходимо нарастить мышечную массу, следует обратить внимание на блюда из спаржи. Кроме того, спаржа обладает еще одним замечательным свойством - она обладает мочегонным действием и снимает отеки.

Также отметим, что в спарже содержится аминокислота аспаргин, которая оказывает благотворное воздействие на сердце, почки, а также снижает кровяное давление. При гипертонии спаржа необыкновенно полезна.

Спаржу можно готовить и подавать к столу самыми разынми способами - ее варят, жарят, готовят на гриле и в пароварке, в целом, все зависит от собственных предпочтений. Примечательно, что как бы вы не готовили спаржу, она сохраняет свои полезные качества и щедро ими делится.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини