Четыре шага к долгой и здоровой жизни

- 18.04.2013 13:22
Четыре шага к долгой и здоровой жизни

Залог долгой и здоровой жизни - это то, чего можно достичь при здоровом образе жизни без вредных привычек.

Так, недавно было проведено новое исследование, согласно которому стало известно о существовании четырех ключевых направлений, которым необходимо следовать, чтобы сократить по меньшей мере в три раза риск возникновения ментальных проблем, хронических заболеваний и неподвижности в старости.

Руководство этими принципами - это залог долгой жизни, а также здоровой и счастливой старости. Для этого необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя либо же вовсе отказаться от него. Также необходимо регулярно заниматься спортом и употреблять свежие  овощи и фрукты каждый день.

По словам ученых, если руководствоваться хотя бы одним принципом, то здоровая старость может быть обеспечена на 30-50%. общий эффект будет гораздо выше, если использовать все четыре ключа.

Эксперты отмечают, что чем раньше человек приобщится к здоровому образу жизни, тем больший эффект возымеют его действия. Так что, как говорится, береги платье снову, а здоровье - смолоду.


Ключові слова: счастливая и здоровая старость, здоровье и долгая жизнь

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Мероприятия ко Дню Независимости Украины 2018 на Букивине Мероприятия по случаю празднования Дня Независимости Украины в Черновицкой области стартуют с 23 августа в 9:00, в день Государственного Флага Украины.
- 18.07.2018 12:23
Массовое отравление в детском лагере на Донеччине В детском лагере Яструбок, что в селе Сосновое Лиманского района Донецкой области
- 18.07.2018 11:30
Из-за сильных ливней в Индии погибло более 500 человек Более 50 человеческих жертв унесли муссонные дожди в Индии, как информируют в Центральной комиссии
- 18.07.2018 11:08
Кабмин рассмотрит вопрос проведения пробной переписи населения Распоряжение о проведении пробной переписи населения Украины планирует сегодня утвердить
- 18.07.2018 10:16
Подорожает ли в Черновцах проезд в троллейбусе Исполнительный комитет Черновицкого городского совета провел заседание 17 июля, в ходе которого рассматривался вопрос
- 18.07.2018 09:55
Сплачені на старі рахунки податки будуть автоматично переадресовані на нові Як розповіла заступник начальника управління моніторингу доходів та обліково-звітних систем
- 18.07.2018 09:35
Віїзну приймальню поліції влаштовуватимуть в районах Буковини Щоб бути ближче до жителів найвіддаленіших куточків Чернівецької області, в регіоні за ініціативи
- 18.07.2018 09:16
Віїзну приймальню поліції влаштовуватимуть в районах Буковини Щоб бути ближче до жителів найвіддаленіших куточків Чернівецької області, в регіоні за ініціативи
- 18.07.2018 09:16
На Буковині виявлено три ділянки з нарковмісними рослинами Поліція Чернівецької області продовжує проводити оперативні заходи, щодо виявлення та знищення незаконних посівів.
- 17.07.2018 17:17
Музыка способна опьянить человека Музыка в действительности обладает пьянящими свойствами, что недавно удалось доказать ученым.
- 17.07.2018 16:52

Всі новини