Четыре шага к долгой и здоровой жизни
- 18.04.2013 13:22
Залог долгой и здоровой жизни - это то, чего можно достичь при здоровом образе жизни без вредных привычек.
Так, недавно было проведено новое исследование, согласно которому стало известно о существовании четырех ключевых направлений, которым необходимо следовать, чтобы сократить по меньшей мере в три раза риск возникновения ментальных проблем, хронических заболеваний и неподвижности в старости.
Руководство этими принципами - это залог долгой жизни, а также здоровой и счастливой старости. Для этого необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя либо же вовсе отказаться от него. Также необходимо регулярно заниматься спортом и употреблять свежие овощи и фрукты каждый день.
По словам ученых, если руководствоваться хотя бы одним принципом, то здоровая старость может быть обеспечена на 30-50%. общий эффект будет гораздо выше, если использовать все четыре ключа.
Эксперты отмечают, что чем раньше человек приобщится к здоровому образу жизни, тем больший эффект возымеют его действия. Так что, как говорится, береги платье снову, а здоровье - смолоду.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 19.10.2025 16:33

- 19.10.2025 16:25

- 19.10.2025 15:25
- 19.10.2025 13:31

- 17.10.2025 14:35
- 17.10.2025 11:01