Платинова Буковина

Залог долгой и здоровой жизни - это то, чего можно достичь при здоровом образе жизни без вредных привычек.

Так, недавно было проведено новое исследование, согласно которому стало известно о существовании четырех ключевых направлений, которым необходимо следовать, чтобы сократить по меньшей мере в три раза риск возникновения ментальных проблем, хронических заболеваний и неподвижности в старости.

Руководство этими принципами - это залог долгой жизни, а также здоровой и счастливой старости. Для этого необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя либо же вовсе отказаться от него. Также необходимо регулярно заниматься спортом и употреблять свежие  овощи и фрукты каждый день.

По словам ученых, если руководствоваться хотя бы одним принципом, то здоровая старость может быть обеспечена на 30-50%. общий эффект будет гораздо выше, если использовать все четыре ключа.

Эксперты отмечают, что чем раньше человек приобщится к здоровому образу жизни, тем больший эффект возымеют его действия. Так что, как говорится, береги платье снову, а здоровье - смолоду.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Трамп і Путін провели телефонну розмову: подробиці та нові контакти Майже година переговорів
- 14.06.2026 22:34

Соціальна допомога замість пенсії: які виплати можуть отримати українці без необхідного стажу Багато громадян помилково вважають, що відсутність достатнього трудового
- 12.06.2026 13:41

Навіщо Зеленський звернувся до Путіна і чого чекати від Кремля та Заходу
- 08.06.2026 09:00

Зеленський вперше розповів про контакти з Абрамовичем: які сигнали передавали Кремлю Якою була мета зустрічі
- 07.06.2026 10:24

Лідери Британії, Франції і Німеччини придумали умови миру для Росії після саміту з Зеленським Лідери Європи висунули Росії умови мирного врегулювання після переговорів із Зеленським
- 05.06.2026 16:45

Всі новини