Четыре шага к долгой и здоровой жизни

- 18.04.2013 13:22
Четыре шага к долгой и здоровой жизни

Залог долгой и здоровой жизни - это то, чего можно достичь при здоровом образе жизни без вредных привычек.

Так, недавно было проведено новое исследование, согласно которому стало известно о существовании четырех ключевых направлений, которым необходимо следовать, чтобы сократить по меньшей мере в три раза риск возникновения ментальных проблем, хронических заболеваний и неподвижности в старости.

Руководство этими принципами - это залог долгой жизни, а также здоровой и счастливой старости. Для этого необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя либо же вовсе отказаться от него. Также необходимо регулярно заниматься спортом и употреблять свежие  овощи и фрукты каждый день.

По словам ученых, если руководствоваться хотя бы одним принципом, то здоровая старость может быть обеспечена на 30-50%. общий эффект будет гораздо выше, если использовать все четыре ключа.

Эксперты отмечают, что чем раньше человек приобщится к здоровому образу жизни, тем больший эффект возымеют его действия. Так что, как говорится, береги платье снову, а здоровье - смолоду.


Ключові слова: счастливая и здоровая старость, здоровье и долгая жизнь

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини