Платинова Буковина

Залог долгой и здоровой жизни - это то, чего можно достичь при здоровом образе жизни без вредных привычек.

Так, недавно было проведено новое исследование, согласно которому стало известно о существовании четырех ключевых направлений, которым необходимо следовать, чтобы сократить по меньшей мере в три раза риск возникновения ментальных проблем, хронических заболеваний и неподвижности в старости.

Руководство этими принципами - это залог долгой жизни, а также здоровой и счастливой старости. Для этого необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя либо же вовсе отказаться от него. Также необходимо регулярно заниматься спортом и употреблять свежие  овощи и фрукты каждый день.

По словам ученых, если руководствоваться хотя бы одним принципом, то здоровая старость может быть обеспечена на 30-50%. общий эффект будет гораздо выше, если использовать все четыре ключа.

Эксперты отмечают, что чем раньше человек приобщится к здоровому образу жизни, тем больший эффект возымеют его действия. Так что, как говорится, береги платье снову, а здоровье - смолоду.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Топ новин за сьогодні: головні події дня в Україні та світі Україна продовжує стримувати
- 16.04.2026 17:33

Космос готує сюрприз: рекордне затемнення, якого не було в історії Світ порине у темряву на 7 хвилин: унікальне затемнення, на яке чекали тисячоліття
- 16.04.2026 16:51

Всі новини