Чем грозит алкоголь перед сном
- 12.04.2013 16:15
Многие полагают, что употребление алкоголя даже в малой дозе помогает спать крепче. Однако на самом деле это неправда. Алкоголь может на самом деле вызвать вполне серьезные нарушения сна.
Из-за употребления алкоголя сон становится фрагментарным, обрывчатым, из-за чего мы иногда можем просыпаться среди ночи.
Участники эксперимента вечером выпили большое количество спиртных напитков. И как выяснилось, первую половину ночи сон был крепким, а в остальное время сон имел поверхностный характер. Так, на следующий день испытуемые демонстрировали пониженную (на 20%) активность.
Так, употребление алкоголя на ночь в умеренных количествах может усилить храпение и вызвать его, если его не было, или же привести к апноэ - к неизбежной временной остановке дыхания во сне.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 27.09.2025 19:38

- 27.09.2025 10:32
- 23.09.2025 13:07

- 18.09.2025 21:48

- 17.09.2025 09:05

- 15.09.2025 21:58

- 15.09.2025 14:02

- 15.09.2025 13:44

- 15.09.2025 10:34