Платинова Буковина

У вегетарианцев может развиться дефицит витамина В₁₂, поскольку данное вещество есть в основном в продуктах питания животного происхождения.

Так, наибольшему риску подвергаются  строгие вегетарианцы, которые вообще не употребляют "животные" продукты - мясо, молоко, яйца. Те вегетариацы, которые употребляют в пищу молочные продукты и яца, тоже входят в группу риска, ведь они потребляют в среднем меньше половину уровня витамина В₁₂. Так, дети, чьи матери были вегетарианками, такж находятся в опасности дефицита данного витамина.

При дефиците витамина В₁₂ люди зачастую испытывают учащенное сердцебиение и дыхание, усталость и слабость. У них бледная кожа, ощущается боль в языке, снижение веса и различные неприятности - вроде запора и поноса, расстройства желудка и кровоточивость десен. Если вовремя не восполнить дефицит витамина В₁₂, то это может грозить повреждением нервных клеток. При длительном недостатке витамина В₁₂ могут иметь место довольно серьезные последствие - депрессия, резкие изменения настроения и даже потеря памяти, дезориентация, вплоть до слабоумия.

Так, дефицит витамина В₁₂ может разваиться не только из-за неправильного питания, но  и на фоне различных расстройств и заболеваний, к примеру, болезни Крона, атрофического гастрита, аутоимунных заболеваний вроде системной красной волчанки. Дефицит витамина В₁₂ может вызвать чрезмерное употребление алкоголя, долгосрочное употребление некоторых медикаментов, в также хирургическое удаление части желудка и/ или тонкой кишки.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини