Жирная рыба - секрет долголетия | Новини | Новини Чернівців. Новини Буковини. Новости Черновцы. Політика. Події. Головні новини Чернівці та Буковина. Довідник підприємств Чернівців та Чернівецької області. Плітки. Скандали.

Жирная рыба - секрет долголетия

- 04.04.2013 10:26

Если в ваши планы входит долгая и здоровая жизнь, нужно взять за правило употребление в пищу 2-3 раза в неделю жирной рыбы, которая богата омега-3 жирными кислотами. Такое мнение выразили ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения Бостона.

Специалисты подвергли анализу состояние сердечно-сосудистой системы группе из 2,6 тысяч добровольцев, возраст которых был 65 лет и выше за 16-летний период. В ходе анализа было установлено, что у тех людей, которые по меньшей мере съедали в неделю по 2 порции блюд из жирной рыбы, в целом проживали на 2,2 года дольше тех людей, у кого в рационе (а следовательно и в крови) было низкое содержание омега-3.

Отметим, что если в крови содержится чересчур много сахара, то полезное действие омега-3 жирных кислот нейтрализуется, что трансформирует их в обычный жир.

Платиновая Буковина

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка