Платинова Буковина

Медитация очень полезна как для ментального, так и для физического здоровья. Ученые неоднократно подтверждали тот факт, что несколько минут медитации в день помогут избавиться от депрессии, а также побороть чувство одиночества, усилить защиту организма от болезней и восстановить нервную систему.

Недано были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что регулярные занятия медитацией помогают улучшить качество жизни, избавиться от напряжения и хронических стрессов. В исследовании продолжительностью 8 недель принимали участие пожилые люди. Им необходимо было заниматься каждый день медитативной практикой, и как оказалось, по окончанию эксперимента они действительно чувствовали себя гораздо лучше. Многие из людей отметили, что медитация им помогла жить настоящим моментом, наслаждаться своей жизнью, не тосковать и не жалеть о прошедших днях.

Авторы эксперимента доказали, что с помощью медитации возможно достигнуть правильного психологического настроя, снизить или избавиться от чувства одиночества, а также положительным образом повлиять на работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.

Вполне вероятно, что данный эксперимент станет истоком для многочисленных исследований, направленных на лечение депрессии и одиночества посредством медитации. Медитативная практика имеет массу преимуществ, поскольку использовать ее можно в любое время и в любом месте, и уровень физической подготовки и состояние здоровья не играет никакой роли.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини