Платинова Буковина

Медитация очень полезна как для ментального, так и для физического здоровья. Ученые неоднократно подтверждали тот факт, что несколько минут медитации в день помогут избавиться от депрессии, а также побороть чувство одиночества, усилить защиту организма от болезней и восстановить нервную систему.

Недано были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что регулярные занятия медитацией помогают улучшить качество жизни, избавиться от напряжения и хронических стрессов. В исследовании продолжительностью 8 недель принимали участие пожилые люди. Им необходимо было заниматься каждый день медитативной практикой, и как оказалось, по окончанию эксперимента они действительно чувствовали себя гораздо лучше. Многие из людей отметили, что медитация им помогла жить настоящим моментом, наслаждаться своей жизнью, не тосковать и не жалеть о прошедших днях.

Авторы эксперимента доказали, что с помощью медитации возможно достигнуть правильного психологического настроя, снизить или избавиться от чувства одиночества, а также положительным образом повлиять на работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.

Вполне вероятно, что данный эксперимент станет истоком для многочисленных исследований, направленных на лечение депрессии и одиночества посредством медитации. Медитативная практика имеет массу преимуществ, поскольку использовать ее можно в любое время и в любом месте, и уровень физической подготовки и состояние здоровья не играет никакой роли.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

НБУ ввів нові правила карткових переказів Національний банк України оголосив про масштабні зміни у сфері
- 01.10.2025 15:41

Трагедія в Одесі: злива забрала життя цілої родини Це один із найстрашніших випадків, які ми
- 01.10.2025 12:58

Как получить дубликат диплома о высшем образовании в Украине Потерять диплом или приложение к нему – неприятная ситуация
- 01.10.2025 12:28

Як отримати дублікат диплома про вищу освіту в Україні Втратити диплом чи додаток до нього — неприємна ситуація
- 01.10.2025 12:12

Ешлі Сент-Клер запускає подкаст на тлі загрози виселення та боротьби за опікунство з Ілоном Маском Подкастинг може стати найкращим виходом, коли татусь-мільярдер припиняє...
- 01.10.2025 11:47

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Всі новини