Поправить здоровье поможет медитация

- 27.03.2013 10:48
Поправить здоровье поможет медитация

Медитация очень полезна как для ментального, так и для физического здоровья. Ученые неоднократно подтверждали тот факт, что несколько минут медитации в день помогут избавиться от депрессии, а также побороть чувство одиночества, усилить защиту организма от болезней и восстановить нервную систему.

Недано были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что регулярные занятия медитацией помогают улучшить качество жизни, избавиться от напряжения и хронических стрессов. В исследовании продолжительностью 8 недель принимали участие пожилые люди. Им необходимо было заниматься каждый день медитативной практикой, и как оказалось, по окончанию эксперимента они действительно чувствовали себя гораздо лучше. Многие из людей отметили, что медитация им помогла жить настоящим моментом, наслаждаться своей жизнью, не тосковать и не жалеть о прошедших днях.

Авторы эксперимента доказали, что с помощью медитации возможно достигнуть правильного психологического настроя, снизить или избавиться от чувства одиночества, а также положительным образом повлиять на работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.

Вполне вероятно, что данный эксперимент станет истоком для многочисленных исследований, направленных на лечение депрессии и одиночества посредством медитации. Медитативная практика имеет массу преимуществ, поскольку использовать ее можно в любое время и в любом месте, и уровень физической подготовки и состояние здоровья не играет никакой роли.


Ключові слова: чем полезна медитация, регулярные занятия медитацией

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Яку роль зіграє Кличко на президентських виборах? Політична фігура мера Києва Віталія Кличка буде використовуватись в якості подразнюючого фактору для конкурентів та партнерів
- 23.07.2018 17:39
На Буковині чоловіки з’ясовували стосунки пострілами Сторожинецькі правоохоронці по гарячих слідах викрили двох хуліганів, які причетні до побиття молодика
- 23.07.2018 16:56
В ДТП на Хотинщині загинув чоловік Правоохоронці встановлюють всі обставини дорожньо-транспортної пригоди зі смертельними наслідками.
- 23.07.2018 16:32
В Чернівцях жодну головну дорогу не відремонтовано за 4 роки В Чернівцях в жахливому стані знаходяться дороги, і власне, дорожне господаство за чотири роки, відколи очільником міста
- 23.07.2018 16:19
Японці гинуть від аномальної спеки Рекордно високі температурні показники нанесли удар по Японії. Власне, в місті Кумагая, що неподалік від Токіо
- 23.07.2018 16:05
Домашній улюбленець лишив хазяїв без відпустки Родина з английського Вінчестера були змушені скасувати свій літній відпочинок
- 23.07.2018 15:22
Ботанічному саду ЧНУ загрожує загибель рослин Ботанічний сад при Чернівецькому національному університеті імені Юрія Федьковича опинився під загрозою.
- 23.07.2018 14:56
Усик увійшов до четвірки найкращих боксерів світу Український боксер Олександр Усик є абсолютним чемпіоном світу в першій важкій вазі
- 23.07.2018 14:38
Магнітна буря 24 липня 2018 року Згідно з даними рентгенівської лабораторії астрономії Сонця ФІАН, о 6:00 за київським часом розпочнеться магнітна буря
- 23.07.2018 14:17
Військові кораблі НАТО прибули до порту Одеси Кораблі НАТО, що належать до складу постійної військово-морської групи, а також постійної протимінної військово-морскьої групи
- 23.07.2018 12:48

Всі новини