Платинова Буковина

Медитация очень полезна как для ментального, так и для физического здоровья. Ученые неоднократно подтверждали тот факт, что несколько минут медитации в день помогут избавиться от депрессии, а также побороть чувство одиночества, усилить защиту организма от болезней и восстановить нервную систему.

Недано были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что регулярные занятия медитацией помогают улучшить качество жизни, избавиться от напряжения и хронических стрессов. В исследовании продолжительностью 8 недель принимали участие пожилые люди. Им необходимо было заниматься каждый день медитативной практикой, и как оказалось, по окончанию эксперимента они действительно чувствовали себя гораздо лучше. Многие из людей отметили, что медитация им помогла жить настоящим моментом, наслаждаться своей жизнью, не тосковать и не жалеть о прошедших днях.

Авторы эксперимента доказали, что с помощью медитации возможно достигнуть правильного психологического настроя, снизить или избавиться от чувства одиночества, а также положительным образом повлиять на работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.

Вполне вероятно, что данный эксперимент станет истоком для многочисленных исследований, направленных на лечение депрессии и одиночества посредством медитации. Медитативная практика имеет массу преимуществ, поскольку использовать ее можно в любое время и в любом месте, и уровень физической подготовки и состояние здоровья не играет никакой роли.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини