Платинова Буковина

Благодаря регулярному употреблению орехов организм человека может успешно бороться с гипертонией, ожирением и даже метаболическим синдромом, который способствует возникновению сахарного диабета. Об этом информируют американские диетологи, которые проверили вероятность возникновения определенных заболеваний в связи с типом питания. Публикацию о ходе и результатах исследования можно обрнаружить в журнале Journal of the American College of Nutrition.

Исследование проходило при участии свыше 13 тысяч добровольцев обоего пола. Части испытуемых необходиом было употреблять в пищу различные орехи регулярно, а другая группа вообще не употребляла орехи или время от времеи принимала их в пищу.

Как выяснилось, постоянное употребление орехов снижало риск развития метаболического синдрома - предвестника диабета. Снижение риска небольшое, всего на 5%, однако те, кто любит орехи, имеют более низкий индекс массы тела и менбьшую окружность талии.

От абдоминального ожирения, кровяного давления, повышенного уровня сахара в крови и вредного холестерина также помогает употребление орехлв. В частности, повысить уровень "хорошего" холестерина в крови можно с употреблением фисташек, кедровых и грецких орехов, миндаля, а также миндаля и кешью. Эти орехи могут снизить уровень С-реактивного белка, который инициирует воспалительные процессы в организме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Всі новини