Платинова Буковина

Благодаря регулярному употреблению орехов организм человека может успешно бороться с гипертонией, ожирением и даже метаболическим синдромом, который способствует возникновению сахарного диабета. Об этом информируют американские диетологи, которые проверили вероятность возникновения определенных заболеваний в связи с типом питания. Публикацию о ходе и результатах исследования можно обрнаружить в журнале Journal of the American College of Nutrition.

Исследование проходило при участии свыше 13 тысяч добровольцев обоего пола. Части испытуемых необходиом было употреблять в пищу различные орехи регулярно, а другая группа вообще не употребляла орехи или время от времеи принимала их в пищу.

Как выяснилось, постоянное употребление орехов снижало риск развития метаболического синдрома - предвестника диабета. Снижение риска небольшое, всего на 5%, однако те, кто любит орехи, имеют более низкий индекс массы тела и менбьшую окружность талии.

От абдоминального ожирения, кровяного давления, повышенного уровня сахара в крови и вредного холестерина также помогает употребление орехлв. В частности, повысить уровень "хорошего" холестерина в крови можно с употреблением фисташек, кедровых и грецких орехов, миндаля, а также миндаля и кешью. Эти орехи могут снизить уровень С-реактивного белка, который инициирует воспалительные процессы в организме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Кремле заявили, что для «перемирия» на 9 мая позиция Украины не обязательна Одностороннее решение Кремля
- 01.05.2026 14:55

У Кремлі заявили, що для «перемир’я» на 9 травня позиція України не є обов’язковою Передумови заяви
- 01.05.2026 14:52

Новини Чернівців на 30 квітня 2026 року У Чернівцях тривають роботи з оновлення
- 30.04.2026 18:50

Головні новини України та світу на 30 квітня 2026 року Станом на кінець квітня бойові дії залишаються найгарячішими на східному напрямку
- 30.04.2026 17:46

Головні новини України та світу сьогодня 24 квітня Станом на 23 квітня ситуація на фронті залишається складною
- 24.04.2026 10:33

Чи планує Україна заборонити виїзд чоловіків до 23 років Раніше було запроваджено норму, яка дозволяє чоловікам віком від 18 до 22 років
- 24.04.2026 09:36

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Всі новини