Платинова Буковина

Благодаря регулярному употреблению орехов организм человека может успешно бороться с гипертонией, ожирением и даже метаболическим синдромом, который способствует возникновению сахарного диабета. Об этом информируют американские диетологи, которые проверили вероятность возникновения определенных заболеваний в связи с типом питания. Публикацию о ходе и результатах исследования можно обрнаружить в журнале Journal of the American College of Nutrition.

Исследование проходило при участии свыше 13 тысяч добровольцев обоего пола. Части испытуемых необходиом было употреблять в пищу различные орехи регулярно, а другая группа вообще не употребляла орехи или время от времеи принимала их в пищу.

Как выяснилось, постоянное употребление орехов снижало риск развития метаболического синдрома - предвестника диабета. Снижение риска небольшое, всего на 5%, однако те, кто любит орехи, имеют более низкий индекс массы тела и менбьшую окружность талии.

От абдоминального ожирения, кровяного давления, повышенного уровня сахара в крови и вредного холестерина также помогает употребление орехлв. В частности, повысить уровень "хорошего" холестерина в крови можно с употреблением фисташек, кедровых и грецких орехов, миндаля, а также миндаля и кешью. Эти орехи могут снизить уровень С-реактивного белка, который инициирует воспалительные процессы в организме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Навіщо Зеленський звернувся до Путіна і чого чекати від Кремля та Заходу
- 08.06.2026 09:00

Зеленський вперше розповів про контакти з Абрамовичем: які сигнали передавали Кремлю Якою була мета зустрічі
- 07.06.2026 10:24

Лідери Британії, Франції і Німеччини придумали умови миру для Росії після саміту з Зеленським Лідери Європи висунули Росії умови мирного врегулювання після переговорів із Зеленським
- 05.06.2026 16:45

Публичное письмо Владимира Зеленского к российскому руководству - в чем смысл и какие планы Не один адресат, а три направления влияния
- 05.06.2026 06:52

Криза це шанс: 5 способів перетворити стрес і невдачі на поштовх до розвитку Чому кризи не завжди руйнують
- 02.06.2026 09:14

Законопроєкт № 15260 про що він? - простими словами Поліції пропонують дати більше повноважень, щоб вона могла:
- 27.05.2026 07:13

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Законопроект №15260 о чем он? - простыми словами Почему это вызывает дискуссии
- 20.05.2026 07:14

Что такое фасции? Что именно они делают
- 19.05.2026 07:16

Всі новини