Платинова Буковина

Благодаря регулярному употреблению орехов организм человека может успешно бороться с гипертонией, ожирением и даже метаболическим синдромом, который способствует возникновению сахарного диабета. Об этом информируют американские диетологи, которые проверили вероятность возникновения определенных заболеваний в связи с типом питания. Публикацию о ходе и результатах исследования можно обрнаружить в журнале Journal of the American College of Nutrition.

Исследование проходило при участии свыше 13 тысяч добровольцев обоего пола. Части испытуемых необходиом было употреблять в пищу различные орехи регулярно, а другая группа вообще не употребляла орехи или время от времеи принимала их в пищу.

Как выяснилось, постоянное употребление орехов снижало риск развития метаболического синдрома - предвестника диабета. Снижение риска небольшое, всего на 5%, однако те, кто любит орехи, имеют более низкий индекс массы тела и менбьшую окружность талии.

От абдоминального ожирения, кровяного давления, повышенного уровня сахара в крови и вредного холестерина также помогает употребление орехлв. В частности, повысить уровень "хорошего" холестерина в крови можно с употреблением фисташек, кедровых и грецких орехов, миндаля, а также миндаля и кешью. Эти орехи могут снизить уровень С-реактивного белка, который инициирует воспалительные процессы в организме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Підсумок подій тижня 6-12 квітня Здається, все починає налагоджуватись
- 12.04.2026 15:50

Супертанкери знову в Ормузькій протоці після перемир’я Повернення судноплавства
- 11.04.2026 16:26

Поколение 1960-70-х: как детство без постоянного контроля сформировало уникальный характер В отличие от современных детей, имеющих четкое расписание, кружки
- 11.04.2026 15:05

Які помилки з технікою найчастіше трапляються під час нового ремонту Новий ремонт часто сприймають як етап, коли головне
- 11.04.2026 13:36

Російська дезінформація перед виборами в Угорщині: як намагаються вплинути на підтримку Орбана Напередодні парламентських виборів в Угорщина активізувалися
- 10.04.2026 18:21

Российская дезинформация перед выборами в Венгрии: как пытаются повлиять на поддержку Орбана
- 10.04.2026 12:22

ЄС збільшив закупівлі російського газу. Чому це відбувається? У першому кварталі 2026 року країни Європейський Союз суттєво
- 09.04.2026 23:33

ЕС увеличил закупки российского газа - почему? Почему вырос импорт газа
- 08.04.2026 18:32

Жорстокий інцидент у Гостомелі: в магазині Фора вбили собаку За попередньою інформацією, собака перебував на території або
- 07.04.2026 23:10

У Чернівцях новобудови перевищили $1000 за м2 Первинний ринок: попит зростає, ціни змінюються нерівномірно
- 02.04.2026 23:49

Всі новини