Платинова Буковина

В здоровом теле - здоровых дух. причем для здоровья физического полезно употребление определенных продуктов. Для того, чтобы быть здоровым и крепким, важно, чтобы рацион был сбалансированным и полным витаминов и полезных веществ. Давайте определимся с перечнем продуктов, которые должны быть на столе каждый день.

Начнем с фасоли. В этом продукти низкое содержание жира и много клетчатки. К тому же, фасоль в ежедневном рационе - это гарантированное здоровье пищеварительной системы.

Своей окраске томаты должны быть благодарны антиоксиданту ликопину, который защищает организм от раковых образований.

Плезным источником бета-каротина является морковь. Также она очень полезна для зрения.

Пищеварительная система и весь организм будут вам очень обязаны за употребление цельных злаков, в частности, овса и дикого риса.

Каждый день стоит употреблять в пищу орехи по причине высокого содержания легкоусвояемого белка и антиоксидантов.

На натуральный йогурт стоит обратить внимание по причине наличия активных бифидо-бактерий, которые благоприятно способствуют усвоению минералов и витаминов в составе другой пищи.

Также нельзя забывать и  зеленых листовых овщах, которые могут стать настоящей панацеей. Они помогают укрепить организм, и благотворно влияют на работу всех органов и систем организма человека.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Ситуація під контролем: росіяни не мають контролю над Покровськом, — Сирський Ситуація на Покровському напрямку
- 12.11.2025 15:17

Ситуация под Покровском под контролем: россияне не могут контролировать Ситуация под Покровском
- 12.11.2025 14:16

Саакашвілі повернули до в'язниці в Грузії після 3 років у лікарні Експрезидента Грузії Міхеїла Саакашвілі після тривалого перебування
- 12.11.2025 11:36

США наклали санкції на українські компанії, які допомагають Ірану розвивати виробництво безпілотників Про це повідомило Міністерство фінансів США. Відомство
- 11.11.2025 22:05

У Лондоні правоохоронці затримали копа з України, який вчинив сексуальний напад Інцидент стався наприкінці жовтня 2024 року. За інформацією слідства, чоловік
- 10.11.2025 18:47

Доступ до Парік24 слоти без реєстрації: чи це можливо? Головна перевага, яку можна відчути вже в перші хвилини
- 08.11.2025 23:47

США наложили санкции на украинские компании, помогающие Ирану развивать производство беспилотников США расширили санкционное давление на международные сети, помогающие
- 07.11.2025 22:19

Массированная атака на Каменское: ночь террора, разрушенные здания и раненые мирные жители В ночь на 6 ноября российские войска совершили массированную
- 06.11.2025 11:15

Масована атака на Кам’янське: ніч терору, зруйновані будівлі та поранені мирні жителі Пожежі, руйнування і паніка серед мешканців
- 06.11.2025 11:13

Всі новини