Обязательные к употреблению продукты

- 18.03.2013 19:48

В здоровом теле - здоровых дух. причем для здоровья физического полезно употребление определенных продуктов. Для того, чтобы быть здоровым и крепким, важно, чтобы рацион был сбалансированным и полным витаминов и полезных веществ. Давайте определимся с перечнем продуктов, которые должны быть на столе каждый день.

Начнем с фасоли. В этом продукти низкое содержание жира и много клетчатки. К тому же, фасоль в ежедневном рационе - это гарантированное здоровье пищеварительной системы.

Своей окраске томаты должны быть благодарны антиоксиданту ликопину, который защищает организм от раковых образований.

Плезным источником бета-каротина является морковь. Также она очень полезна для зрения.

Пищеварительная система и весь организм будут вам очень обязаны за употребление цельных злаков, в частности, овса и дикого риса.

Каждый день стоит употреблять в пищу орехи по причине высокого содержания легкоусвояемого белка и антиоксидантов.

На натуральный йогурт стоит обратить внимание по причине наличия активных бифидо-бактерий, которые благоприятно способствуют усвоению минералов и витаминов в составе другой пищи.

Также нельзя забывать и зеленых листовых овщах, которые могут стать настоящей панацеей. Они помогают укрепить организм, и благотворно влияют на работу всех органов и систем организма человека.

Платиновая Буковина

Ключові слова: полезные продукты, продукты в ежедневный рацион, польза продуктов

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58

У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02

Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44

Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Упродовж вихідних аферисти ошукали буковинок на суму понад 340 тисяч гривень: поліцейські розпочали кримінальні провадження Так, до відділення поліції № 6 (м. Новоселиця) Чернівецького райуправління
- 15.09.2025 10:04

iPhone 17 или iPhone 17 Pro Max: какой смартфон выбрать? Apple представила новое поколение смартфонов, и самое большое внимание привлекли
- 12.09.2025 21:49