Платинова Буковина

В здоровом теле - здоровых дух. причем для здоровья физического полезно употребление определенных продуктов. Для того, чтобы быть здоровым и крепким, важно, чтобы рацион был сбалансированным и полным витаминов и полезных веществ. Давайте определимся с перечнем продуктов, которые должны быть на столе каждый день.

Начнем с фасоли. В этом продукти низкое содержание жира и много клетчатки. К тому же, фасоль в ежедневном рационе - это гарантированное здоровье пищеварительной системы.

Своей окраске томаты должны быть благодарны антиоксиданту ликопину, который защищает организм от раковых образований.

Плезным источником бета-каротина является морковь. Также она очень полезна для зрения.

Пищеварительная система и весь организм будут вам очень обязаны за употребление цельных злаков, в частности, овса и дикого риса.

Каждый день стоит употреблять в пищу орехи по причине высокого содержания легкоусвояемого белка и антиоксидантов.

На натуральный йогурт стоит обратить внимание по причине наличия активных бифидо-бактерий, которые благоприятно способствуют усвоению минералов и витаминов в составе другой пищи.

Также нельзя забывать и  зеленых листовых овщах, которые могут стать настоящей панацеей. Они помогают укрепить организм, и благотворно влияют на работу всех органов и систем организма человека.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини