Платинова Буковина

В здоровом теле - здоровых дух. причем для здоровья физического полезно употребление определенных продуктов. Для того, чтобы быть здоровым и крепким, важно, чтобы рацион был сбалансированным и полным витаминов и полезных веществ. Давайте определимся с перечнем продуктов, которые должны быть на столе каждый день.

Начнем с фасоли. В этом продукти низкое содержание жира и много клетчатки. К тому же, фасоль в ежедневном рационе - это гарантированное здоровье пищеварительной системы.

Своей окраске томаты должны быть благодарны антиоксиданту ликопину, который защищает организм от раковых образований.

Плезным источником бета-каротина является морковь. Также она очень полезна для зрения.

Пищеварительная система и весь организм будут вам очень обязаны за употребление цельных злаков, в частности, овса и дикого риса.

Каждый день стоит употреблять в пищу орехи по причине высокого содержания легкоусвояемого белка и антиоксидантов.

На натуральный йогурт стоит обратить внимание по причине наличия активных бифидо-бактерий, которые благоприятно способствуют усвоению минералов и витаминов в составе другой пищи.

Также нельзя забывать и  зеленых листовых овщах, которые могут стать настоящей панацеей. Они помогают укрепить организм, и благотворно влияют на работу всех органов и систем организма человека.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини