Платинова Буковина

Самого страшного врага женских  бедер - целлюлита, можно избежать, и при этом самый эффективный способ борьбы с "апельсиновой коркой" на самом деле не так уж и сложен - это самые что ни на есть простые упражнения в виде приседаний, которые нужно выполнять регулярно.

Очень полезно в качестве утренней зарядки выполнять 20 глубоких приседаний в быстром темпе. После этого полезно в течение 3 минут проделать массаж внутренней поверхности бедер, и можно смело отправляться в дущ на прохладные водные процедуры.

В течение дня также полезно отвлекаться от домашних дел или работы, чтобы пыполнить еще 20 приседаний. В среднем в течение дня стоит делать по 2-3 таких подхода.

Однако для того, чтобы результат себя проявил, нужно обязательно приседать с прямой спиной. Следите, чтобы ноги при приседаниях держались на ширине плеч. Приседать необходимо как можно ниже. Для выполнения такого вида упражнений важен энергичный темп. Упражнения по 20 приседаний нельзя делить на подходы с меньшим количеством, нужно сразу приседать 20 раз.

Регулярное выполнение приседаний в течение уже нескольких недель позволит не только избавиться от признаков и даже намеков на целлюлит, а также сделать ноги красивыми и подтянутыми.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини