Как правильно приседать от целлюлита

- 14.03.2013 10:54
Как правильно приседать от целлюлита

Самого страшного врага женских  бедер - целлюлита, можно избежать, и при этом самый эффективный способ борьбы с "апельсиновой коркой" на самом деле не так уж и сложен - это самые что ни на есть простые упражнения в виде приседаний, которые нужно выполнять регулярно.

Очень полезно в качестве утренней зарядки выполнять 20 глубоких приседаний в быстром темпе. После этого полезно в течение 3 минут проделать массаж внутренней поверхности бедер, и можно смело отправляться в дущ на прохладные водные процедуры.

В течение дня также полезно отвлекаться от домашних дел или работы, чтобы пыполнить еще 20 приседаний. В среднем в течение дня стоит делать по 2-3 таких подхода.

Однако для того, чтобы результат себя проявил, нужно обязательно приседать с прямой спиной. Следите, чтобы ноги при приседаниях держались на ширине плеч. Приседать необходимо как можно ниже. Для выполнения такого вида упражнений важен энергичный темп. Упражнения по 20 приседаний нельзя делить на подходы с меньшим количеством, нужно сразу приседать 20 раз.

Регулярное выполнение приседаний в течение уже нескольких недель позволит не только избавиться от признаков и даже намеков на целлюлит, а также сделать ноги красивыми и подтянутыми.



Ключові слова: приседание, польза приседаний, правильные приседания

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38
Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32
Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33
Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35
iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини