Как походы по лестнице сжигают калории
- 06.03.2013 13:46Для занятий собственным здоровьем у современного человека всегда не хватает времени, так что идет борьба за каждую калорию. Если вы отказались от "помощи" лифта в пользу походов по лестнице, то можно вас обрадовать. Так вы получили абонемент на бесплатную степ-аэробику, однако для того, чтобы при походах по лестнице тратить больше калорий, ходить нужно правильно.
Специалисты из Университета Роухемптона отметили, что для достижения необходимого результата нельзя ни в коем случае перепрыгивать ступеньки, и уделять внимание кажой, то есть, по шагу на ступеньку.
Походы по лестнице пять раз в неделю, если вы проходите по меньшей мере пять лестничных пролетов, то можно избавиться от 302 калорий. А если хитрить и перескакивать через ступеньку, то получится сжечь всего 206 калорий.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 24.04.2024 16:04
- 23.04.2024 10:14
- 23.04.2024 09:14
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48