Как походы по лестнице сжигают калории

- 06.03.2013 13:46
Как походы по лестнице сжигают калории

Для занятий собственным здоровьем у современного человека всегда не хватает времени, так что идет борьба за каждую калорию. Если вы отказались от "помощи" лифта в пользу походов по лестнице, то можно вас обрадовать. Так вы получили абонемент на бесплатную степ-аэробику, однако для того, чтобы при походах по лестнице тратить больше калорий, ходить нужно правильно. 

Специалисты из Университета Роухемптона отметили, что для достижения необходимого результата нельзя ни в коем случае перепрыгивать ступеньки, и уделять внимание кажой, то есть, по шагу на ступеньку.

Походы по лестнице пять раз в неделю, если вы проходите по меньшей мере пять лестничных пролетов, то можно избавиться от 302 калорий. А если хитрить и перескакивать через ступеньку, то получится сжечь всего 206 калорий.


Ключові слова: ходить по лестнице правильно, степ-аэробика, сжигание калорий на лестнице

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32
Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27
Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25
Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10
Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06
Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22
Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07
Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33
Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини