Почему нельзя исключать соль из рациона

- 06.03.2013 10:28
Почему нельзя исключать соль из рациона

О том, что соль - это белая смерть, знают многие, потому диетологи призывают отказываться от данной приправы. Однако полностью исключить соль из рациона вовсе не стоит. Дело в том, что есть определенные категории людей, которым нельзя отказыватьсяот употребления соли.

Чрезмерное употребление соли очень вредно для организма. Однако если соль вовсе не будет поступать в организм, это также чревато последствиями - например, мышечной атрофией и полным упадком сил. Соль придает определенный вкус любимым блюдам. Также данная приправа нужна для того, чтобы поддерживать в организме водный баланс.

В частности, полностью отказываться от соли нельзя гипотоникам и людям с диагнозом вегето-сосудистая дистония (ВСД). Эксперименты со здоровьем у этих людей точно ни к чему хорошему не приведут.

Норма потребления соли в сутки равняется 3-10 грамм. Однако не спешите заменять соль соевым соусом и другими, поскольку они могут быть солеными за счет различных не особенно полезных искусственных ингридиентов.

Так, лучше всего добавлять в пищу лишь немножко соли, однако пересаливать ни в коем случае нельзя. "Досолить" еду вы всегда успеете, приправив ее лимонным соком, чесноком, хреном, петрушкой, редькой или луком.

 


Ключові слова: отказ от соли, соль в рационе, рацион без соли

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32
Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27
Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25
Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10
Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06
Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22
Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07
Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33
Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини