Вещи, которые незаметно губят нас

- 21.02.2013 19:48

Недавно было проведено исследование, в ходе которого были выведены незаметные с первого взгляда вещи, которые "исподтишка" снижают эффективность иммунной защиты организма.

Эксперты отмечают, что больше всего на ухудшение иммунитета сказывается употребление сахара. 10 грамм сахара-рафинада, съеденные в течение непродолжительного периода времени снижают на последующие 5-6 часов способность организма противостоять вредному воздейстивю микробов. Защита ослабевает в два, а то и в три раза.

Вода помогает избавлять свой организм от токсинов, и для этого объем воды, употребляемый ежедневно, должен примерно равняться 2 литрам. Если организм нуждается во влаге, то весь организм снижает свою работоспособность. По словам исследователей, дегидрация в течение суток - это проблема, с которой сталкивается каждый второй человек.

В ответ на внешнее потрясение организм вырабатывает гормон стресса - кортизол, который ослабляет функции имунной системы человека. длительный стресс опасен для здоровья. Из-за него человек может заболеть гриппом, гастритом и даже гипертонией. Для восстановления организму нужен здоровый сон, и чем его длительность меньше, тем меньше шансов организм имеет на восстановление.

Исследователи подчеркивают, что сухая слизистая носа указывает на низкий уровень иммунитета. По словам ученых, если у человека заложен нос, то он имеет горадо больше шансов не заболеть простудой или гриппом. Опасные бактерии могут с легкостью проникнуть в нос, особенно если его слизистая оболочка - сухая.

Платиновая Буковина

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка