Суперпродукты для крепкого здоровья

- 19.02.2013 13:19
Суперпродукты для крепкого здоровья

Возрастные изменения организма рано или поздно происходят, и чтобы немного остановить время, нужно употреблять всего пять удивительных продуктов.

Самый доступный из всех супер-продуктов - это богатый витаминами А и С томат. Противораковыми свойствами обладает ликопин, который придает помидорам красный цвет. Ликопин помогает снизить риск заболевания опухолями простаты, кишечника, молочной железы и поджелудочной. В томатах также содержится клетчатка, калий и множество витаминов, свособных снизить уровень холестерина в крови.

Снизить уровень холестерина помогают также яблоки. Предотвращает остеопороз особый флавоноид, содержащийся в яблоках - флоризин. Кроме того, яблоки помогают укрепить защиту организма от болезни Альцгеймера. Яблочный пектин помогает снизить опасность заболевания раком толстой кишки, а также укрепляет здоровье пищеварительной системы.

Снизить уровень холестерина также могут антиоксиданты - витамины А, С и Е, которые содержатся в папайе. В этом фрукте также содержатся ферменты химопапаин и папаин, которые обладают противовоспалительным эффектом. В папайе также содержится ликопин, способный защитить простату от рака.

В ананасе содержится много полезных соединений - калий, кальций, витамин С, марганец и клетчатка, которые помогают костям оставаться здоровыми и крепкими. Для улучшения пищеварительных процессов, уберечься от вздутия живота и образования газов в кишечнике, можно после приема пищи съесть всего кусочек ананаса.

Богата антиоксидантами также черника, причем чем ягода темнее, тем больше антиоксидантов в них содержатся. Ягоды черники полезны для зрения, а содержащаяся в них клетчатка помогает укрепить здоровье кишечника.


Ключові слова: полезные источники клетчатки, витамины А С Е, полезные продукты

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Неповнолітніх крадіїв пального спіймали на Кіцманщині З настанням сутінок двоє товаришів зливали дизельне пальне з чужих автомобілів
- 18.07.2018 14:44
Відшкодування ПДВ в Чернівцях сягнуло 76,8 млн грн У першому півріччі цього року платникам податку на додану вартість, які перебувають на обліку в Чернівецькій ОДПІ
- 18.07.2018 14:17
Мероприятия ко Дню Независимости Украины 2018 на Букивине Мероприятия по случаю празднования Дня Независимости Украины в Черновицкой области стартуют с 23 августа в 9:00, в день Государственного Флага Украины.
- 18.07.2018 12:23
Массовое отравление в детском лагере на Донеччине В детском лагере Яструбок, что в селе Сосновое Лиманского района Донецкой области
- 18.07.2018 11:30
Из-за сильных ливней в Индии погибло более 500 человек Более 50 человеческих жертв унесли муссонные дожди в Индии, как информируют в Центральной комиссии
- 18.07.2018 11:08
Кабмин рассмотрит вопрос проведения пробной переписи населения Распоряжение о проведении пробной переписи населения Украины планирует сегодня утвердить
- 18.07.2018 10:16
Подорожает ли в Черновцах проезд в троллейбусе Исполнительный комитет Черновицкого городского совета провел заседание 17 июля, в ходе которого рассматривался вопрос
- 18.07.2018 09:55
Сплачені на старі рахунки податки будуть автоматично переадресовані на нові Як розповіла заступник начальника управління моніторингу доходів та обліково-звітних систем
- 18.07.2018 09:35
Віїзну приймальню поліції влаштовуватимуть в районах Буковини Щоб бути ближче до жителів найвіддаленіших куточків Чернівецької області, в регіоні за ініціативи
- 18.07.2018 09:16
Віїзну приймальню поліції влаштовуватимуть в районах Буковини Щоб бути ближче до жителів найвіддаленіших куточків Чернівецької області, в регіоні за ініціативи
- 18.07.2018 09:16

Всі новини