Платинова Буковина

Продукты ежедневного рациона напрямую влияют на настроение человека. Такой вывод сделали специалисты университета Отаго. Они отметили, что спокойствие и счастье человек может ощущать даже тогда, когда употребляет в пищу те или иные продукты питания.

Для определения данного утвердждения была создана группа добровольцев в составе 300 человек в среднем возрасте 20 лет. Все участники эксперимента отмечали в течени 21 дня в интернет-дневнике, что они ели, как они себя чувствуют и какое у них настроение. Для этого были использованы девять положительных и девять отрицательных глаголов.

Кроме того, участникам исследования было необходимо давать ответы на некоторые вопросы - об употреблении порций, о том, что они ели, и были в рационе сладости, чипсы, фрукты или овощи.

Как оказалось, среди добровольцев, которые больше употребляли фрукты, чувствовали себя более счастливвыми, спокойными и энергичными. Употребление фруктов давало эффект и на следующий день тоже.

Таким образом, ученые отмечают, что в день необходимо употреблять 5 порций фруктов, с учетом того, что одна порция - это объем, примерно занимаемый половиной стакана.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини