Ужин для крепкого сна

- 10.01.2013 10:20
Ужин для крепкого сна

Если перед тем как уснуть, вы ощущаете беспокойство, долго ворочаетесь в постели и не можете никак попасть в объятия сна, возможно, вы по вечерам что-то не то едите. Что бы такого съесть на ночь, чтобы сон был легким и крепким?

Расстройства сна могут мучать людей, начиная с осени и в течение зимы. И для того, чтобы этого избежать, не следует делать чего-то сложного. Многие говорят, что есть перед сном вредно, однако это правда лишь отчасти. Приемы пищи перед сном могут каким-то образом сказаться на фигуре, но никак не на здоровье.

Так, если вы хотите обеспечить себе крепкий сон, можно съесть бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром или же молоко, сыр или семечки кунжута.

А вот что не рекомендуется есть на ночь для спокойного сна - это кофе и кофеиносодержащие продукты.

Если вы совсем ничего не едите перед сном и ложитесь спать голодными, то это совсем нехорошо - так, чувство голода не только может навредить желудку, но и наверняка не даст вам заснуть.



Ключові слова: еда перед сном, вечерний прием пищи, что есть для хорошего сна

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где отпраздновать Новый год 2018 в Черновцах? Новогодняя ночь - это праздник чудес, когда все мы спешим загадать самые сокровенные желания. Где и как провести новогоднюю ночь 2018, а главное — с кем
- 13.12.2017 17:08
Виновница харьковского ДТП признала свою вину Виновница смертельно ДТП в Харькове Елена Зайцева, которая за рулем авто марки Lexus въехала в толпу пешеходов, признала свою вину.
- 13.12.2017 13:32
Релігійним організаціям треба за місяць підтвердити неприбутковий статус Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що відповідно до норм пункту 35 підрозділу 4 розділу XX ,,Перехідні положення” Податкового кодексу України та Порядку
- 13.12.2017 13:06
Что надеть на новый год 2018, чтоб год был успешным и счастливым? Наступающий 2018 год - год Желтой Земляной Собаки. В отличие от символа 2017 года, Огненного Петуха, Собака является более
- 13.12.2017 12:05
Парку Жовтневый предлагают провести реконструкцию Отдел контрольно-проверочной работы провел плановую проверку деятельности коммунального предпричтия Парк Жовтневый совместно с управлением культуры, а также специалис
- 13.12.2017 11:31
Интересные факты о мороженом Мороженое можно вполне отнести к наиболее древним десертам, поскольку, как заявляют ученые, изобрели его порядка 4000
- 13.12.2017 10:51
США выступают против строительства Северного потока-2 Государственный департамент США поддерживает страны, выступающие против строительства газопровода Северный поток-2. О
- 13.12.2017 10:17
Украина отстает в ряде вопросов соглашения об Ассоциации с ЕС По словам главы представительства ЕС в Украине Хюга Мингарелли, по плану выполнения Соглашения об ассоциации
- 13.12.2017 09:50
Из Черновцов планируют запустить международные авиарейсы В пресс-службе Черновицкого городского совета отмечают, что в ближайшем будущем из Черновцов могут отправляться авиарейсы
- 13.12.2017 09:17
Виновник теракта в Нью-Йорке мстил за ИГИЛ В центре Нью-Йорка на автостанции утром 11 декабря прогремел взрыв - сдетонировало взрывное устройство, изготовленное в кустарных условиях. Обвиняемым
- 12.12.2017 16:22

Всі новини