Платинова Буковина

Если перед тем как уснуть, вы ощущаете беспокойство, долго ворочаетесь в постели и не можете никак попасть в объятия сна, возможно, вы по вечерам что-то не то едите. Что бы такого съесть на ночь, чтобы сон был легким и крепким?

Расстройства сна могут мучать людей, начиная с осени и в течение зимы. И для того, чтобы этого избежать, не следует делать чего-то сложного. Многие говорят, что есть перед сном вредно, однако это правда лишь отчасти. Приемы пищи перед сном могут каким-то образом сказаться на фигуре, но никак не на здоровье.

Так, если вы хотите обеспечить себе крепкий сон, можно съесть бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром или же молоко, сыр или семечки кунжута.

А вот что не рекомендуется есть на ночь для спокойного сна - это кофе и кофеиносодержащие продукты.

Если вы совсем ничего не едите перед сном и ложитесь спать голодными, то это совсем нехорошо - так, чувство голода не только может навредить желудку, но и наверняка не даст вам заснуть.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини