Чем полезно плаванье
- 09.01.2013 17:25
Плаванье - необыкновенно полезная процедура для здоровья организма. Потому если вы умеете и любите плавать, не стоит отказывать себе в удовольствии посещать бассейн. Запишитесь в плавательную секцию, и вы поймете, как здорово плавать.
Во-первых, плаванье способствует похудению. То есть, если вы регулярно ходите в бассейн, то о каких-то лишних килограммах вам вряд ли стоит беспокоиться. Помочь поддерживать тело в тонусе могут всего 30-40 минут плаванья, и энергозатраты эти можно приравнять к занятиям альпинизмом или аэробикой.
Вода обладает успокаивающим эффектом, потому чтобы избавиться от стресса и зарядиться энергией, можно смело отправляться в бассейн.
Обезопасить себя от заболеваний сердечно-сосудистой системы можно также с помощью плаванья. Вскоре вы заметите, что организм стал более выносливым, и нет никакой задышки при подъеме по лестнице.
Плаванье - это такой вид спорта, в котором задействованы почти все группы мышц, нагрузка распределяется равномерно, что позволяет держать тело в тонусе.
Кроме того, походы в бассейн помогут вам укрепить иммунитет. И помните, в здоровом теле - здоровый дух, так что плавайте на здоровье!
Коментарі (0)
Другие новости:
Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики
12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58
За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень
Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42
Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів
Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37
Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак
19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13
Заява Кремля про Трампа та війну в Україні
Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55
Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи
Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30
- 14.11.2025 22:07
- 14.11.2025 14:04
- 14.11.2025 13:00
.jpg)