Платинова Буковина

В январе не стоит садиться на диеты, поскольку именно в это время они не принесут много пользы. Как говорит диетолог Катерина Фиппс, салатам отдавайте предпочтение в летний период.

Традиционным стало то, что если вы в период новогодних праздников набрали несколько лишних кило из-за праздничных застольев и спиртного, то в январе обязательно нужно садиться на диету. Почему-то желание сесть на диету возникает само по себе, однако резко и тем более в январе делать этого вовсе не стоит.

В первую очередь, если вы хотите подправить свое здоровье посредством диеты, не стоит идти на крайние меры и садиться на очень жесткую диету. Также не стоит сразу бросаться на детокс-диеты и радикально менять режим питания, потому как резкая потеря веса в январе будет вредной для здоровье, и сейчас мы объясним почему. В первую очередь, свое влияние оказывает погода. Нехватка солнечного света и низкие температуры требуют от организма больше энергии, которая добывается через продукты питания. Потому если до весны еще далеко, на одном салате и овощах вам придется очень туго. Отказываться от них не стоит, но и нельзя забывать о более плотной пище, молочных продуктах, сыре и  супах.

Кроме того, если вы решили сесть на диету зимой, вам придется выкладывать приличные деньги за несезонные продукты, которые к тому же являются импортными. Так что в период января-февраля стоит отдавать предпочтение сезонным продуктам питания, из которых можно готовить множество различных и вкусных блюд.

Эти и многие другие причины говорят в пользу того, чтобы не переходить на серьезные диеты в январе. Подождите до более теплой погоды, и тогда вам будет намного легче не только худеть с помощью диеты, но и также заниматься спортом для достижения лучшего результата. А в январе можно стараться делать порции поменьше, есть поменьше мясных и очень жирных блюд.

Платиновая Буковина, по материалам guardian.co.uk

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та розповсюдженні наркотиків На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та
- 26.04.2024 10:53

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

Всі новини