Платинова Буковина

В январе не стоит садиться на диеты, поскольку именно в это время они не принесут много пользы. Как говорит диетолог Катерина Фиппс, салатам отдавайте предпочтение в летний период.

Традиционным стало то, что если вы в период новогодних праздников набрали несколько лишних кило из-за праздничных застольев и спиртного, то в январе обязательно нужно садиться на диету. Почему-то желание сесть на диету возникает само по себе, однако резко и тем более в январе делать этого вовсе не стоит.

В первую очередь, если вы хотите подправить свое здоровье посредством диеты, не стоит идти на крайние меры и садиться на очень жесткую диету. Также не стоит сразу бросаться на детокс-диеты и радикально менять режим питания, потому как резкая потеря веса в январе будет вредной для здоровье, и сейчас мы объясним почему. В первую очередь, свое влияние оказывает погода. Нехватка солнечного света и низкие температуры требуют от организма больше энергии, которая добывается через продукты питания. Потому если до весны еще далеко, на одном салате и овощах вам придется очень туго. Отказываться от них не стоит, но и нельзя забывать о более плотной пище, молочных продуктах, сыре и  супах.

Кроме того, если вы решили сесть на диету зимой, вам придется выкладывать приличные деньги за несезонные продукты, которые к тому же являются импортными. Так что в период января-февраля стоит отдавать предпочтение сезонным продуктам питания, из которых можно готовить множество различных и вкусных блюд.

Эти и многие другие причины говорят в пользу того, чтобы не переходить на серьезные диеты в январе. Подождите до более теплой погоды, и тогда вам будет намного легче не только худеть с помощью диеты, но и также заниматься спортом для достижения лучшего результата. А в январе можно стараться делать порции поменьше, есть поменьше мясных и очень жирных блюд.

Платиновая Буковина, по материалам guardian.co.uk

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини