Платинова Буковина

В январе не стоит садиться на диеты, поскольку именно в это время они не принесут много пользы. Как говорит диетолог Катерина Фиппс, салатам отдавайте предпочтение в летний период.

Традиционным стало то, что если вы в период новогодних праздников набрали несколько лишних кило из-за праздничных застольев и спиртного, то в январе обязательно нужно садиться на диету. Почему-то желание сесть на диету возникает само по себе, однако резко и тем более в январе делать этого вовсе не стоит.

В первую очередь, если вы хотите подправить свое здоровье посредством диеты, не стоит идти на крайние меры и садиться на очень жесткую диету. Также не стоит сразу бросаться на детокс-диеты и радикально менять режим питания, потому как резкая потеря веса в январе будет вредной для здоровье, и сейчас мы объясним почему. В первую очередь, свое влияние оказывает погода. Нехватка солнечного света и низкие температуры требуют от организма больше энергии, которая добывается через продукты питания. Потому если до весны еще далеко, на одном салате и овощах вам придется очень туго. Отказываться от них не стоит, но и нельзя забывать о более плотной пище, молочных продуктах, сыре и  супах.

Кроме того, если вы решили сесть на диету зимой, вам придется выкладывать приличные деньги за несезонные продукты, которые к тому же являются импортными. Так что в период января-февраля стоит отдавать предпочтение сезонным продуктам питания, из которых можно готовить множество различных и вкусных блюд.

Эти и многие другие причины говорят в пользу того, чтобы не переходить на серьезные диеты в январе. Подождите до более теплой погоды, и тогда вам будет намного легче не только худеть с помощью диеты, но и также заниматься спортом для достижения лучшего результата. А в январе можно стараться делать порции поменьше, есть поменьше мясных и очень жирных блюд.

Платиновая Буковина, по материалам guardian.co.uk

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Топ новин за сьогодні: головні події дня в Україні та світі Україна продовжує стримувати
- 16.04.2026 17:33

Космос готує сюрприз: рекордне затемнення, якого не було в історії Світ порине у темряву на 7 хвилин: унікальне затемнення, на яке чекали тисячоліття
- 16.04.2026 16:51

Всі новини