Платинова Буковина

Дневной сон влияет на выработку гормона счастья человеческим организмом. Исследователи отмечают, что те люди, которые успевают подремать в течение дня, чувствуют себя счастливее остальных.

Особенно важным дневной сон является зимой, поскольку многие люди ощущают сонливость среди дня, от которой даже чашка крепкого кофе не спасает. Тому виной - сокращение светового дня.

В течение недели на дневной сон достаточно уделять хотя бы три часа, то есть, по 30 минут каждый день. Такие периоды "дремы" позволят снизить риск инфаркта и инсульта на 37%. Сонный отдых днем всего на полчаса позволяет повысить уровень гормона серотонина в крови, что улучшает настроение у увеличивает общую работоспособность.

Лучше всего для дневного сна подходит промежуток времени между 13:00 и 15:00 часами. Однако если в это время не удается отдохнуть, то можно будет подремать полчаса в любое удобное время.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Трамп знову розкритикував Зеленського та захистив рішення щодо Росії
- 19.10.2026 16:22

Вандали перетворили вулиці Парижа на зону погромів: розбиті вітрини, підпали та масове мародерство Чому невдоволення перетворюється на руйнування
- 19.10.2026 16:17

Трамп вновь раскритиковал Зеленского и защитил решение по России Дональд Трамп в последние дни сделал ряд громких заявлений
- 19.10.2026 15:20

Новини Чернівців 19 жовтня На Буковині знищили російський безпілотник
- 19.10.2026 14:11

Вандалы превратили улицы Парижа в зону погромов Париж столкнулся с масштабными беспорядками, которые
- 19.10.2026 10:15

Штучний інтелект переходить на персональні комп’ютери: нові ШІ-агенти зможуть працювати без постійного підключення до хмари Технологічна індустрія робить черговий крок до нового формату роботи з
- 05.10.2026 20:36

45 тисяч школярів не склали НМТ: що коїться з освітою в Україні?? Десятки тисяч випускників не змогли подолати пороговий бал на
- 01.10.2026 22:41

Чи Можна відмовитись бути понятим, якщо просить поліція
- 04.09.2026 14:14

Какая норма влажности для человека в жилом помещении?
- 04.09.2026 11:52

В’ячеслав Грабовий: його брат вбив батьків та себе. Страшна трагедія в Одесі Страшна трагедія в родині переможця «Зважених та щасливих»:
- 30.08.2026 22:39

Всі новини