Платинова Буковина

Канадские специалисты из Королевского университета Онтарио отмечают, что повлиять на продолжительность жизни можно, занимаясь спортом всего 2 с половиной часа в неделю. Потому если вы ведете в силу необходимости малоподвижный образ жизни и сомневаетесь в необходиости тренировок, вы можете взять себе этот факт на вооружение.

Для того, чтобы озвучить такие выводы, ученым пришлось сравнить продолжительность жизни взрослых людей с разным уровнем активности, принимая во внимание национальный обзор здоровья населения. Если человек заимался спортом минимум 150 минут в неделю, его относили к числу активных. Ученые рассчитали, что с применением такого режима взрослые мужчины могут повлиять на продолжительность своей жизни и продлить ее на 2,4 года, а женщины - почти на 3 года. Примечательно , что спорт помог афроамериканкам увеличить длительность жизни почти на 5,5 лет.

По словам экспертов, взрослые люди очень нуждаются в движении. Уделяя каждую неделю 2,5 часа занятиям спортом (это примерно по 20 минут каждый день), вы можете укрепить собственное здоровье и даже продлить себе жизнь.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини