Платинова Буковина

Канадские специалисты из Королевского университета Онтарио отмечают, что повлиять на продолжительность жизни можно, занимаясь спортом всего 2 с половиной часа в неделю. Потому если вы ведете в силу необходимости малоподвижный образ жизни и сомневаетесь в необходиости тренировок, вы можете взять себе этот факт на вооружение.

Для того, чтобы озвучить такие выводы, ученым пришлось сравнить продолжительность жизни взрослых людей с разным уровнем активности, принимая во внимание национальный обзор здоровья населения. Если человек заимался спортом минимум 150 минут в неделю, его относили к числу активных. Ученые рассчитали, что с применением такого режима взрослые мужчины могут повлиять на продолжительность своей жизни и продлить ее на 2,4 года, а женщины - почти на 3 года. Примечательно , что спорт помог афроамериканкам увеличить длительность жизни почти на 5,5 лет.

По словам экспертов, взрослые люди очень нуждаются в движении. Уделяя каждую неделю 2,5 часа занятиям спортом (это примерно по 20 минут каждый день), вы можете укрепить собственное здоровье и даже продлить себе жизнь.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини