Продлить жизнь поможет спорт всего по 20 минут в день

- 17.12.2012 17:36
Продлить жизнь поможет спорт всего по 20 минут в день

Канадские специалисты из Королевского университета Онтарио отмечают, что повлиять на продолжительность жизни можно, занимаясь спортом всего 2 с половиной часа в неделю. Потому если вы ведете в силу необходимости малоподвижный образ жизни и сомневаетесь в необходиости тренировок, вы можете взять себе этот факт на вооружение.

Для того, чтобы озвучить такие выводы, ученым пришлось сравнить продолжительность жизни взрослых людей с разным уровнем активности, принимая во внимание национальный обзор здоровья населения. Если человек заимался спортом минимум 150 минут в неделю, его относили к числу активных. Ученые рассчитали, что с применением такого режима взрослые мужчины могут повлиять на продолжительность своей жизни и продлить ее на 2,4 года, а женщины - почти на 3 года. Примечательно , что спорт помог афроамериканкам увеличить длительность жизни почти на 5,5 лет.

По словам экспертов, взрослые люди очень нуждаются в движении. Уделяя каждую неделю 2,5 часа занятиям спортом (это примерно по 20 минут каждый день), вы можете укрепить собственное здоровье и даже продлить себе жизнь.


Ключові слова: занятия спортом по 20 минут в день, сколько в неделю нужно заниматься спортом, занятия спортом для взрослых людей

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32
Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27
Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25
Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10
Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06
Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22
Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07
Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33
Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини