Продлить жизнь поможет спорт всего по 20 минут в день

- 17.12.2012 17:36
Продлить жизнь поможет спорт всего по 20 минут в день

Канадские специалисты из Королевского университета Онтарио отмечают, что повлиять на продолжительность жизни можно, занимаясь спортом всего 2 с половиной часа в неделю. Потому если вы ведете в силу необходимости малоподвижный образ жизни и сомневаетесь в необходиости тренировок, вы можете взять себе этот факт на вооружение.

Для того, чтобы озвучить такие выводы, ученым пришлось сравнить продолжительность жизни взрослых людей с разным уровнем активности, принимая во внимание национальный обзор здоровья населения. Если человек заимался спортом минимум 150 минут в неделю, его относили к числу активных. Ученые рассчитали, что с применением такого режима взрослые мужчины могут повлиять на продолжительность своей жизни и продлить ее на 2,4 года, а женщины - почти на 3 года. Примечательно , что спорт помог афроамериканкам увеличить длительность жизни почти на 5,5 лет.

По словам экспертов, взрослые люди очень нуждаются в движении. Уделяя каждую неделю 2,5 часа занятиям спортом (это примерно по 20 минут каждый день), вы можете укрепить собственное здоровье и даже продлить себе жизнь.


Ключові слова: занятия спортом по 20 минут в день, сколько в неделю нужно заниматься спортом, занятия спортом для взрослых людей

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51
В МВФ озвучили требования для очередного транша По словам исполняющего обязанности главы НБУ Якова Смолия, уже в конце января 2018 года в Киев ожидается приезд новой миссии МВФ. С
- 15.12.2017 10:23
Красная рыба защитит вас от инсультов Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае -
- 15.12.2017 09:29
Когда Маланка фест 2018 в Черновцах В Черновцах традиционный фольклорно-этнографический фестиваль Маланка-Фест состоится 15 января 2018 года.
- 15.12.2017 09:08
Большая семерка выразила поддержку НАБУ Послы стран G7 высказали свою поддержку Национальному антикоррупционному бюро Украины. По мнению стран Большой семерки, для будущего
- 14.12.2017 16:06

Всі новини