Платинова Буковина

Бороться с избыточным весом полезнее всего с помощью так называемых разгрузочных дней, и лучшим вариантом может стать употребление кисломолочных продуктов. Стоит обратить ваше внимание на то, что молокопродукты стоит употреблять "чистые", желательно безо всяких добавок наподобие фруктовых наполнителей в йогуртах или сырках.

Правильно похудеть на разгрузочных "кисломолочных днях" можно благодаря тому, что именно молочка является богатым источником белка, кальция, которые легко усваивается, а также витаминов А, D, В2, В6. Разгрузочные дни желательно устраивать раз в неделю и в определенный день употреблять творожно-молочные или творожно-кефирные продукты низкой жирности  - от 0% до 2,5%. В течение дня нужно употребить примено 400-500 г нежирного творога и  1 литр нежирного молока либо же кефира.

Кисломолочные продукты способствуют улучшению выработки секретов желудка и кишечника, помогают улучшить перистальтику, угнетают рост гнилостных бактерий. Что касается полезной микрофлоры, то кисломолочные продукты наоборот, способствуют ее развитию.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини