Платинова Буковина

Бороться с избыточным весом полезнее всего с помощью так называемых разгрузочных дней, и лучшим вариантом может стать употребление кисломолочных продуктов. Стоит обратить ваше внимание на то, что молокопродукты стоит употреблять "чистые", желательно безо всяких добавок наподобие фруктовых наполнителей в йогуртах или сырках.

Правильно похудеть на разгрузочных "кисломолочных днях" можно благодаря тому, что именно молочка является богатым источником белка, кальция, которые легко усваивается, а также витаминов А, D, В2, В6. Разгрузочные дни желательно устраивать раз в неделю и в определенный день употреблять творожно-молочные или творожно-кефирные продукты низкой жирности  - от 0% до 2,5%. В течение дня нужно употребить примено 400-500 г нежирного творога и  1 литр нежирного молока либо же кефира.

Кисломолочные продукты способствуют улучшению выработки секретов желудка и кишечника, помогают улучшить перистальтику, угнетают рост гнилостных бактерий. Что касается полезной микрофлоры, то кисломолочные продукты наоборот, способствуют ее развитию.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Топ новин за сьогодні: головні події дня в Україні та світі Україна продовжує стримувати
- 16.04.2026 17:33

Космос готує сюрприз: рекордне затемнення, якого не було в історії Світ порине у темряву на 7 хвилин: унікальне затемнення, на яке чекали тисячоліття
- 16.04.2026 16:51

Всі новини