Платинова Буковина

Бороться с избыточным весом полезнее всего с помощью так называемых разгрузочных дней, и лучшим вариантом может стать употребление кисломолочных продуктов. Стоит обратить ваше внимание на то, что молокопродукты стоит употреблять "чистые", желательно безо всяких добавок наподобие фруктовых наполнителей в йогуртах или сырках.

Правильно похудеть на разгрузочных "кисломолочных днях" можно благодаря тому, что именно молочка является богатым источником белка, кальция, которые легко усваивается, а также витаминов А, D, В2, В6. Разгрузочные дни желательно устраивать раз в неделю и в определенный день употреблять творожно-молочные или творожно-кефирные продукты низкой жирности  - от 0% до 2,5%. В течение дня нужно употребить примено 400-500 г нежирного творога и  1 литр нежирного молока либо же кефира.

Кисломолочные продукты способствуют улучшению выработки секретов желудка и кишечника, помогают улучшить перистальтику, угнетают рост гнилостных бактерий. Что касается полезной микрофлоры, то кисломолочные продукты наоборот, способствуют ее развитию.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини