Платинова Буковина

Любое застолье является тяжелым испытанием не только для желудка, но и для всего организма в целом. Тем более, что в свете приближающихся новогодних праздников данный вопрос становится наиболее актуальным. Однако нагрузку можно облегчить, и для этого достаточно придерживаться некоторых несложных рекомендаций.

Праздничное меню, как правило, более тяжелое - блюда более жирные, присутствуют различные копчености и сладкие блюда. Кроме того, на застольях редко когда обходится без спиртного. Все вместе наносит сильный удар по пищеварительной системе. Обильное застолье - это пара-тройка лишних кило, а также тошнота, тяжесть в желудке и другие неприятные последствия. Для того, чтобы подготовить организм, устройте себе разгрузочные дни перед праздниками. В дни перед банкетом постарайтесь избегать тяжелой пищи и очистить организм.

Примерно за полчаса до застолья примите улучшающий пищеварение препарат.

Сразу нельзя набрасываться на пищу. Старайтесь есть понемножку, по чуть-чуть, но чаще.

Спиртными напитками нельзя злоупотреблять. Во избежание тошноты и вздутия запивать алкоголь нужно минералкой без газа. Тем более не пейте на голодный желудок, поскольку так вы рискуете быстрее захмелеть и нанести ущерб стенкам желудка. Также алкогольные напитки не стоит смешивать.

Фрукты не стоит использовать в качестве закуски спиртного. Лучше всего поешьте немного фруктов перед основными блюдами, чтобы запустить пищеварение. Отличным началом трапезы должны стать легкие закуски - салаты преимущественно из свежих овощей, фруктов и зелени.

Примите во внимание, что между основным горячим блюдом и десертом должна быть соблюдена пауза - хотя бы полтора часа.

Если вы не хотите мучаться от тяжести в желудке, употребляя блюда из мяса или рыбы, запеките эти продукты в фольге.

После приема пищи будет полезно в течение 15 минут подвигаться. Полезно не просто выйти из-за стола и немного пройтись по комнате. Можно также выйти на свежий воздух.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Владимир Зеленский уволил Андрея Ермака с должности главы Офиса президента Возможные кадровые перестановки — офис
- 28.11.2025 16:30

Чому Зеленський звільнив Єрмака простими словами? Що сталося: обшуки + відставка
- 28.11.2025 15:57

Почему Зеленский уволил Ермака простыми словами? Что произошло: обыски + отставка
- 28.11.2025 15:00

Володимир Зеленський звільнив Андрія Єрмака з посади голови Офісу президента Президент України підписав указ, яким звільнив Андрія Єрмака з посади
- 28.11.2025 14:52

Російська економіка переходить у фазу реального спаду Російська економіка переживає не просто уповільнення, а переходить у фазу
- 24.11.2025 20:03

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Як мотивувати підлітка? Поради психолога Мотивація підлітка – одна з найскладніших задач для батьків
- 20.11.2025 14:55

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Всі новини