Платинова Буковина

Любое застолье является тяжелым испытанием не только для желудка, но и для всего организма в целом. Тем более, что в свете приближающихся новогодних праздников данный вопрос становится наиболее актуальным. Однако нагрузку можно облегчить, и для этого достаточно придерживаться некоторых несложных рекомендаций.

Праздничное меню, как правило, более тяжелое - блюда более жирные, присутствуют различные копчености и сладкие блюда. Кроме того, на застольях редко когда обходится без спиртного. Все вместе наносит сильный удар по пищеварительной системе. Обильное застолье - это пара-тройка лишних кило, а также тошнота, тяжесть в желудке и другие неприятные последствия. Для того, чтобы подготовить организм, устройте себе разгрузочные дни перед праздниками. В дни перед банкетом постарайтесь избегать тяжелой пищи и очистить организм.

Примерно за полчаса до застолья примите улучшающий пищеварение препарат.

Сразу нельзя набрасываться на пищу. Старайтесь есть понемножку, по чуть-чуть, но чаще.

Спиртными напитками нельзя злоупотреблять. Во избежание тошноты и вздутия запивать алкоголь нужно минералкой без газа. Тем более не пейте на голодный желудок, поскольку так вы рискуете быстрее захмелеть и нанести ущерб стенкам желудка. Также алкогольные напитки не стоит смешивать.

Фрукты не стоит использовать в качестве закуски спиртного. Лучше всего поешьте немного фруктов перед основными блюдами, чтобы запустить пищеварение. Отличным началом трапезы должны стать легкие закуски - салаты преимущественно из свежих овощей, фруктов и зелени.

Примите во внимание, что между основным горячим блюдом и десертом должна быть соблюдена пауза - хотя бы полтора часа.

Если вы не хотите мучаться от тяжести в желудке, употребляя блюда из мяса или рыбы, запеките эти продукты в фольге.

После приема пищи будет полезно в течение 15 минут подвигаться. Полезно не просто выйти из-за стола и немного пройтись по комнате. Можно также выйти на свежий воздух.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини