Платинова Буковина

Любое застолье является тяжелым испытанием не только для желудка, но и для всего организма в целом. Тем более, что в свете приближающихся новогодних праздников данный вопрос становится наиболее актуальным. Однако нагрузку можно облегчить, и для этого достаточно придерживаться некоторых несложных рекомендаций.

Праздничное меню, как правило, более тяжелое - блюда более жирные, присутствуют различные копчености и сладкие блюда. Кроме того, на застольях редко когда обходится без спиртного. Все вместе наносит сильный удар по пищеварительной системе. Обильное застолье - это пара-тройка лишних кило, а также тошнота, тяжесть в желудке и другие неприятные последствия. Для того, чтобы подготовить организм, устройте себе разгрузочные дни перед праздниками. В дни перед банкетом постарайтесь избегать тяжелой пищи и очистить организм.

Примерно за полчаса до застолья примите улучшающий пищеварение препарат.

Сразу нельзя набрасываться на пищу. Старайтесь есть понемножку, по чуть-чуть, но чаще.

Спиртными напитками нельзя злоупотреблять. Во избежание тошноты и вздутия запивать алкоголь нужно минералкой без газа. Тем более не пейте на голодный желудок, поскольку так вы рискуете быстрее захмелеть и нанести ущерб стенкам желудка. Также алкогольные напитки не стоит смешивать.

Фрукты не стоит использовать в качестве закуски спиртного. Лучше всего поешьте немного фруктов перед основными блюдами, чтобы запустить пищеварение. Отличным началом трапезы должны стать легкие закуски - салаты преимущественно из свежих овощей, фруктов и зелени.

Примите во внимание, что между основным горячим блюдом и десертом должна быть соблюдена пауза - хотя бы полтора часа.

Если вы не хотите мучаться от тяжести в желудке, употребляя блюда из мяса или рыбы, запеките эти продукты в фольге.

После приема пищи будет полезно в течение 15 минут подвигаться. Полезно не просто выйти из-за стола и немного пройтись по комнате. Можно также выйти на свежий воздух.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Трамп знову розкритикував Зеленського та захистив рішення щодо Росії
- 19.10.2026 16:22

Вандали перетворили вулиці Парижа на зону погромів: розбиті вітрини, підпали та масове мародерство Чому невдоволення перетворюється на руйнування
- 19.10.2026 16:17

Трамп вновь раскритиковал Зеленского и защитил решение по России Дональд Трамп в последние дни сделал ряд громких заявлений
- 19.10.2026 15:20

Новини Чернівців 19 жовтня На Буковині знищили російський безпілотник
- 19.10.2026 14:11

Вандалы превратили улицы Парижа в зону погромов Париж столкнулся с масштабными беспорядками, которые
- 19.10.2026 10:15

Штучний інтелект переходить на персональні комп’ютери: нові ШІ-агенти зможуть працювати без постійного підключення до хмари Технологічна індустрія робить черговий крок до нового формату роботи з
- 05.10.2026 20:36

45 тисяч школярів не склали НМТ: що коїться з освітою в Україні?? Десятки тисяч випускників не змогли подолати пороговий бал на
- 01.10.2026 22:41

Чи Можна відмовитись бути понятим, якщо просить поліція
- 04.09.2026 14:14

Какая норма влажности для человека в жилом помещении?
- 04.09.2026 11:52

В’ячеслав Грабовий: його брат вбив батьків та себе. Страшна трагедія в Одесі Страшна трагедія в родині переможця «Зважених та щасливих»:
- 30.08.2026 22:39

Всі новини