Платинова Буковина

Любое застолье является тяжелым испытанием не только для желудка, но и для всего организма в целом. Тем более, что в свете приближающихся новогодних праздников данный вопрос становится наиболее актуальным. Однако нагрузку можно облегчить, и для этого достаточно придерживаться некоторых несложных рекомендаций.

Праздничное меню, как правило, более тяжелое - блюда более жирные, присутствуют различные копчености и сладкие блюда. Кроме того, на застольях редко когда обходится без спиртного. Все вместе наносит сильный удар по пищеварительной системе. Обильное застолье - это пара-тройка лишних кило, а также тошнота, тяжесть в желудке и другие неприятные последствия. Для того, чтобы подготовить организм, устройте себе разгрузочные дни перед праздниками. В дни перед банкетом постарайтесь избегать тяжелой пищи и очистить организм.

Примерно за полчаса до застолья примите улучшающий пищеварение препарат.

Сразу нельзя набрасываться на пищу. Старайтесь есть понемножку, по чуть-чуть, но чаще.

Спиртными напитками нельзя злоупотреблять. Во избежание тошноты и вздутия запивать алкоголь нужно минералкой без газа. Тем более не пейте на голодный желудок, поскольку так вы рискуете быстрее захмелеть и нанести ущерб стенкам желудка. Также алкогольные напитки не стоит смешивать.

Фрукты не стоит использовать в качестве закуски спиртного. Лучше всего поешьте немного фруктов перед основными блюдами, чтобы запустить пищеварение. Отличным началом трапезы должны стать легкие закуски - салаты преимущественно из свежих овощей, фруктов и зелени.

Примите во внимание, что между основным горячим блюдом и десертом должна быть соблюдена пауза - хотя бы полтора часа.

Если вы не хотите мучаться от тяжести в желудке, употребляя блюда из мяса или рыбы, запеките эти продукты в фольге.

После приема пищи будет полезно в течение 15 минут подвигаться. Полезно не просто выйти из-за стола и немного пройтись по комнате. Можно также выйти на свежий воздух.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини