Платинова Буковина

Любое застолье является тяжелым испытанием не только для желудка, но и для всего организма в целом. Тем более, что в свете приближающихся новогодних праздников данный вопрос становится наиболее актуальным. Однако нагрузку можно облегчить, и для этого достаточно придерживаться некоторых несложных рекомендаций.

Праздничное меню, как правило, более тяжелое - блюда более жирные, присутствуют различные копчености и сладкие блюда. Кроме того, на застольях редко когда обходится без спиртного. Все вместе наносит сильный удар по пищеварительной системе. Обильное застолье - это пара-тройка лишних кило, а также тошнота, тяжесть в желудке и другие неприятные последствия. Для того, чтобы подготовить организм, устройте себе разгрузочные дни перед праздниками. В дни перед банкетом постарайтесь избегать тяжелой пищи и очистить организм.

Примерно за полчаса до застолья примите улучшающий пищеварение препарат.

Сразу нельзя набрасываться на пищу. Старайтесь есть понемножку, по чуть-чуть, но чаще.

Спиртными напитками нельзя злоупотреблять. Во избежание тошноты и вздутия запивать алкоголь нужно минералкой без газа. Тем более не пейте на голодный желудок, поскольку так вы рискуете быстрее захмелеть и нанести ущерб стенкам желудка. Также алкогольные напитки не стоит смешивать.

Фрукты не стоит использовать в качестве закуски спиртного. Лучше всего поешьте немного фруктов перед основными блюдами, чтобы запустить пищеварение. Отличным началом трапезы должны стать легкие закуски - салаты преимущественно из свежих овощей, фруктов и зелени.

Примите во внимание, что между основным горячим блюдом и десертом должна быть соблюдена пауза - хотя бы полтора часа.

Если вы не хотите мучаться от тяжести в желудке, употребляя блюда из мяса или рыбы, запеките эти продукты в фольге.

После приема пищи будет полезно в течение 15 минут подвигаться. Полезно не просто выйти из-за стола и немного пройтись по комнате. Можно также выйти на свежий воздух.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42

Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54

У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35

Зачем Зеленский назначил Буданова главой ОП и увольняет Малюка? Простыми словами Зеленский сменил руководителя Офиса Президента (ОП) — вместо
- 05.01.2026 17:21

Всі новини