Платинова Буковина

Определенные продукты могут быть одновременно полезными и способствующими снижению веса. Причина состоит в том, что такая пища помогает снизить аппетит, в результате чего вы меньше едите. а значит, и худеете. Плюс к тому, что эти продукты полезны для общего состояния организма, поскольку они улучшают процессы обмена вещств.

Особенно полезными для щитовидной железы являются йодосодержащие продукты. Йод, который можно найти в морской рыбе и дургих морепродуктах, а также луке, грушах и йодированной соли, поможет привести метаболизм в норму.

Сыр, творог, овсянка и бананы - это продукты для счастья, поскольку они способствуют выработке гормона серотонина, известного также как "гормон счастья".

Поднять настроение, а аппетит наоборот, снизить, вам помогут орехи, а также фасоль и горох.

Балластные вещества, которые имеются в злаках, фруктах и овощах, помогают быстрее насытиться. Происходит это следующим образом - пища из указанных продуктов наполняет желудок и занимает больший объем при минимальном количестве калорий.

Такие продукты, как мелисса, черный перец и цельное зерно, помогуют снизить аппетит и  являются полезным источником хрома, который отвечает за регуляцию уровня сахара в крови.

Фруктоза обладает удивительной способностью - она способна не только насытить, но и снизить желание поесть чего-то сладкого. Потому принимайте в пищу следующие источники фруктозы - сухофрукты, свежие фрукты и мед, и вы на собственном опыте убедитесь, какую пользу они приносят по сравнению с менее здоровыми сладостями.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини