Платинова Буковина

Начинающую гипертонию можно побороть в корне. Для этого достаточно укладываться спать вечером на час раньше, нежели вы привыкли.

Соответстсвующее исследование было проведено специалистами из Гарвардской медицинской школы города Бостона. Добровольцами были мужчины и женщины среднего возраста, регулярный сон которых длился семья часов в сутки и менее, которые имели первые признаки повышенного давления.

Из 22 испытуемых 13 человек ложились спать на час раньше обычного, увеличив тем самым продолжительность сна. Остальные участники эксперимента спали столько, сколько привыкли.

Как оказалось, у тех добровольцев, которые увеличили продолжительность сна, показатели кровяного давления снизились примерно на 8-14 мм ртутного столба.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Топ новин за сьогодні: головні події дня в Україні та світі Україна продовжує стримувати
- 16.04.2026 17:33

Космос готує сюрприз: рекордне затемнення, якого не було в історії Світ порине у темряву на 7 хвилин: унікальне затемнення, на яке чекали тисячоліття
- 16.04.2026 16:51

Всі новини