Платинова Буковина

Одной из причин образования избыточного веса может стать переедание. Причем время приема пищи не играет такую большую роль, как количество употребляемых калорий каждый день. Такое мнение выразил  специалист из Немецкого института профилактики и управления здоровьем в Саарбрюккене Михаэла Бенш.

Таким образом, обязательный завтрак - вовсе не причина, по которой вы будете оставаться стройными.

Специалист отмечает, что слишком плотный завтрак может увеличить количество употребляемых калорий. Потому увеличивается приток энергии, сверх того, которую может потратить человек, и отсюда - прибавление веса. Потому для всех, кто завтракает, важно знать, что завтрак не обязательно должен быть калорийным. А если завтрак будет плотным, то в другие приемы пищи следует есть что-то более легкое, или поменьше.

Самый полезный завтрак должен быть насыщен балластными веществами и протеинами. Чем больше балластных веществ, тем сытнее является завтрак. Для утреннего приема пищи отлично подойдут ягоды, яйца, сыр и творог. Стоит избегать продукты, богатые калориями и жирами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини