Платинова Буковина

Одной из причин образования избыточного веса может стать переедание. Причем время приема пищи не играет такую большую роль, как количество употребляемых калорий каждый день. Такое мнение выразил  специалист из Немецкого института профилактики и управления здоровьем в Саарбрюккене Михаэла Бенш.

Таким образом, обязательный завтрак - вовсе не причина, по которой вы будете оставаться стройными.

Специалист отмечает, что слишком плотный завтрак может увеличить количество употребляемых калорий. Потому увеличивается приток энергии, сверх того, которую может потратить человек, и отсюда - прибавление веса. Потому для всех, кто завтракает, важно знать, что завтрак не обязательно должен быть калорийным. А если завтрак будет плотным, то в другие приемы пищи следует есть что-то более легкое, или поменьше.

Самый полезный завтрак должен быть насыщен балластными веществами и протеинами. Чем больше балластных веществ, тем сытнее является завтрак. Для утреннего приема пищи отлично подойдут ягоды, яйца, сыр и творог. Стоит избегать продукты, богатые калориями и жирами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини