.jpg)
Какой затрак будет полезным для фигуры
- 29.11.2012 15:25
Одной из причин образования избыточного веса может стать переедание. Причем время приема пищи не играет такую большую роль, как количество употребляемых калорий каждый день. Такое мнение выразил специалист из Немецкого института профилактики и управления здоровьем в Саарбрюккене Михаэла Бенш.
Таким образом, обязательный завтрак - вовсе не причина, по которой вы будете оставаться стройными.
Специалист отмечает, что слишком плотный завтрак может увеличить количество употребляемых калорий. Потому увеличивается приток энергии, сверх того, которую может потратить человек, и отсюда - прибавление веса. Потому для всех, кто завтракает, важно знать, что завтрак не обязательно должен быть калорийным. А если завтрак будет плотным, то в другие приемы пищи следует есть что-то более легкое, или поменьше.
Самый полезный завтрак должен быть насыщен балластными веществами и протеинами. Чем больше балластных веществ, тем сытнее является завтрак. Для утреннего приема пищи отлично подойдут ягоды, яйца, сыр и творог. Стоит избегать продукты, богатые калориями и жирами.
Коментарі (0)
Другие новости:
Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США
За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37
Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому
перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57
Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати
Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57
Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт
О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46
Модні тренди 2026
Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати
Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53
Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано
У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51
235.jpg "http://1568.cv.ua/")