Платинова Буковина

Одной из причин образования избыточного веса может стать переедание. Причем время приема пищи не играет такую большую роль, как количество употребляемых калорий каждый день. Такое мнение выразил  специалист из Немецкого института профилактики и управления здоровьем в Саарбрюккене Михаэла Бенш.

Таким образом, обязательный завтрак - вовсе не причина, по которой вы будете оставаться стройными.

Специалист отмечает, что слишком плотный завтрак может увеличить количество употребляемых калорий. Потому увеличивается приток энергии, сверх того, которую может потратить человек, и отсюда - прибавление веса. Потому для всех, кто завтракает, важно знать, что завтрак не обязательно должен быть калорийным. А если завтрак будет плотным, то в другие приемы пищи следует есть что-то более легкое, или поменьше.

Самый полезный завтрак должен быть насыщен балластными веществами и протеинами. Чем больше балластных веществ, тем сытнее является завтрак. Для утреннего приема пищи отлично подойдут ягоды, яйца, сыр и творог. Стоит избегать продукты, богатые калориями и жирами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Всі новини