Платинова Буковина

Стресс - это практически постоянный спутник современного человека. Однако стресс, равно как и ощущение тревоги, может нанести ущерб психическому здоровью человека. Давайте попробуем разобраться в том, что поможет нам избавиться от чувства тревоги.

Музыкальная терапия является отличным лекарством от стресса. В случае, если первые признаки тревоги только начинают подступать, включите для себя что-то веселенкое или расслабляющее. Главное, чтобы музыка, которую вы слушаете, помогла вам отвлечься от беспокойства.

Интересно, что когда кушаешь манго, организм вырабатывает определенное соединение линалоол, который способствует быстрому расслаблению. Также японские специалисты отмечают, что для того, чтобы расслабиться, не всегда обязательно етсь манго. Достаточно будет просто вдыхать аромат продуктов, которые содержат в себе линалоол - это может быть лимон или базилик.

Еще один отличный психологический прием для избавления от стресса - написать все, что вас беспокоит. Полезным будет завести тайный дневник. От проблемы легче будет избавиться и найти решение, хорошенько проговорив ее, или записав ее на бумаге. Дневник полезен тем, что он обязательно выслуает все, что у вас накипело, молча посочувствует и примет это, как не каждый человек сможет. Тем более, что читая свой дневник, вам будет легче посмотреть на себя со стороны и проанализировать свое состояние, найти решение.

Антистрессовый продукт номер один - это по-прежнему черный шоколад. Небольшой ломтик этого лакомства каждый деньпозволяет защититься от вредного влияния стрессов. Однако стоит помнить, что только черный шоколад обладает таким  действием.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Champion Casino - що потрібно знати про цю ігрову платформу? Що стосується самого Champion Casino, воно
- 17.09.2025 09:05

На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58

У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02

Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44

Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Всі новини