Платинова Буковина

Стресс - это практически постоянный спутник современного человека. Однако стресс, равно как и ощущение тревоги, может нанести ущерб психическому здоровью человека. Давайте попробуем разобраться в том, что поможет нам избавиться от чувства тревоги.

Музыкальная терапия является отличным лекарством от стресса. В случае, если первые признаки тревоги только начинают подступать, включите для себя что-то веселенкое или расслабляющее. Главное, чтобы музыка, которую вы слушаете, помогла вам отвлечься от беспокойства.

Интересно, что когда кушаешь манго, организм вырабатывает определенное соединение линалоол, который способствует быстрому расслаблению. Также японские специалисты отмечают, что для того, чтобы расслабиться, не всегда обязательно етсь манго. Достаточно будет просто вдыхать аромат продуктов, которые содержат в себе линалоол - это может быть лимон или базилик.

Еще один отличный психологический прием для избавления от стресса - написать все, что вас беспокоит. Полезным будет завести тайный дневник. От проблемы легче будет избавиться и найти решение, хорошенько проговорив ее, или записав ее на бумаге. Дневник полезен тем, что он обязательно выслуает все, что у вас накипело, молча посочувствует и примет это, как не каждый человек сможет. Тем более, что читая свой дневник, вам будет легче посмотреть на себя со стороны и проанализировать свое состояние, найти решение.

Антистрессовый продукт номер один - это по-прежнему черный шоколад. Небольшой ломтик этого лакомства каждый деньпозволяет защититься от вредного влияния стрессов. Однако стоит помнить, что только черный шоколад обладает таким  действием.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Владимир Зеленский уволил Андрея Ермака с должности главы Офиса президента Возможные кадровые перестановки — офис
- 28.11.2025 16:30

Чому Зеленський звільнив Єрмака простими словами? Що сталося: обшуки + відставка
- 28.11.2025 15:57

Почему Зеленский уволил Ермака простыми словами? Что произошло: обыски + отставка
- 28.11.2025 15:00

Володимир Зеленський звільнив Андрія Єрмака з посади голови Офісу президента Президент України підписав указ, яким звільнив Андрія Єрмака з посади
- 28.11.2025 14:52

Російська економіка переходить у фазу реального спаду Російська економіка переживає не просто уповільнення, а переходить у фазу
- 24.11.2025 20:03

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Як мотивувати підлітка? Поради психолога Мотивація підлітка – одна з найскладніших задач для батьків
- 20.11.2025 14:55

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Всі новини