Платинова Буковина

Стресс - это практически постоянный спутник современного человека. Однако стресс, равно как и ощущение тревоги, может нанести ущерб психическому здоровью человека. Давайте попробуем разобраться в том, что поможет нам избавиться от чувства тревоги.

Музыкальная терапия является отличным лекарством от стресса. В случае, если первые признаки тревоги только начинают подступать, включите для себя что-то веселенкое или расслабляющее. Главное, чтобы музыка, которую вы слушаете, помогла вам отвлечься от беспокойства.

Интересно, что когда кушаешь манго, организм вырабатывает определенное соединение линалоол, который способствует быстрому расслаблению. Также японские специалисты отмечают, что для того, чтобы расслабиться, не всегда обязательно етсь манго. Достаточно будет просто вдыхать аромат продуктов, которые содержат в себе линалоол - это может быть лимон или базилик.

Еще один отличный психологический прием для избавления от стресса - написать все, что вас беспокоит. Полезным будет завести тайный дневник. От проблемы легче будет избавиться и найти решение, хорошенько проговорив ее, или записав ее на бумаге. Дневник полезен тем, что он обязательно выслуает все, что у вас накипело, молча посочувствует и примет это, как не каждый человек сможет. Тем более, что читая свой дневник, вам будет легче посмотреть на себя со стороны и проанализировать свое состояние, найти решение.

Антистрессовый продукт номер один - это по-прежнему черный шоколад. Небольшой ломтик этого лакомства каждый деньпозволяет защититься от вредного влияния стрессов. Однако стоит помнить, что только черный шоколад обладает таким  действием.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42

Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54

У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35

Зачем Зеленский назначил Буданова главой ОП и увольняет Малюка? Простыми словами Зеленский сменил руководителя Офиса Президента (ОП) — вместо
- 05.01.2026 17:21

Всі новини