Платинова Буковина

Существует такой тип продуктов, которые называются "кардиопротекторами". Речь идет о продуктах, которые защищают и укрепляют сердце и сосуды. О них вы можеет прочитать в нашей статье.

Обилием полезных антиоксидантов обладают свежие травы - базилик, тимьян, орегано и розмарин. Примечательно, что добавлять такие травы можно не только в первые и вторые блюда, но также и в десерты.

Черные бобы очень нежны на вкус, и кроме того, они полезны для сердца. Входящие в состав этого продукта антиоксиданты, фолиевая кислота, клетчатка и магний помогают поддержать в крови нормальный уровень холестерина и сахара. Также черные бобы помогают смягчить последствия стресса и защищают от повреждений клетки миокарда.

Можно отметить, что по количеству жирных омега-3 жирных кислот лосось является самой лучшей рыбой. Также в ней содержится много витамина D. Именно эти вещества помогают снизить риск заболеваний сердца и сосудов. Принимайте в пищу блюда из лососевой рыбы 1-2 раза в неделю. Пользу этого продукта можно увеличить с добавлением трав - орегано или базилика.

Нерафинированное оливковое масло - масло из оливы первого отжима, или «extra virgin». Здесь в обилии содержатся антиоксиданты - полифенолы, которые защищают сосуды от закупорки. Добавляйте такое масло в салаты из свежих овощей.

О пользе красного сухого вина сказано немало. Укрепить сердце помогают содержащиеся в нем вещества катехины и ресвератрол, которые уберегают артерии от образования на их стенках холестериновых бляшек. Однако много вина очень вредно, поскольку может спровоцировать повышение артериального давления.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини