Профилактика и лечение простудных заболеваний

- 15.11.2012 18:30

Многие люди полагают, что простуда - это не серьезно, однако на самом деле это не так. Особенно нельзя пренебрегать своим здоровьем, когда погода ухудшается и тепло идет на спад.

Простуда сама по себе не грозит ничес страшным, однако опасны последствия, если ее запустить. Ослабленная имунная система не может бороться с инферцией, и дальше может быть хуже. Как результат - каждый год в больницы попадают десятки и сотни больных гриппом. Запущенная простуда в некоторых случая может даже привести к смерти. Потому лучше сделать профилактику и обезопасить себя от болезни.

Итак, прежде всего, постарайтесь как можно меньше контактировать уже с заболевшими людьми. В жилье следует поддерживать достаточную влажность, чтобы слизистые оболочки не пересыхали. Следите за чистотой рук - мойте их с мылом и используйте антибактериальные добавки. Меньше трогайте руками глаза и нос или не трогайте вообще.

Если вы испытываете первые признаки простуды - отдохните, а лучше поспите. Самое время принимать побольше витамина С, а также мед и чеснок. Полезно пить много жидкости, особенно чаи и компоты с лимоном или клюквой. Диету во время простуды следует подкорректировать. Иногда для профилактики заболевания следует есть побольше свежих овощей, а также пару дней поголодать с целью очищения организма. Полезно пить кефиры и биойогурты.

Если у вас появился насморк, пропарьте ноги, а на ночь наденьте носки с насыпанным внутрь горчичным порошком.

Кроме того, если вы посещаете общественные места, помните, что в туалете не все люди достаточно тщательно моют руки. Поэтому обратите внимание - закрыть кран после мытья рук лучшу, обернув руку бумажным полотенцем, как перчаткой. После этого лучше вытереть еще раз руки новым куском полотенца. И помните - здоровье нужно беречь, ведь его за деньги не купишь.

Платиновая Буковина

Ключові слова: сезон простуд, простуда профилактика, профилактика от гриппа

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка