Платинова Буковина

Быстрый обмен веществ - это залог крепкого здоровья, а также стабильный нормальный вес. Итак, вот несколько советов по поводу того, как "разогнать" организм и заставить его функционировать быстрее и эффективнее.

Для ускорения обмена веществ нужно употреблять шоколад. Специалисты университета Сан-Диего отметили, что у тех людей, которые часто употребляли шоколад, был низкий индекс массы тела, то есть у них был меньше вес. Дело в том, что в какао содержатся антиоксиданты - полифенолы, которые усиливают метаболизм.

Даже легкое чувтсво жажды сигнализирует об обезвоживании организма, а это значит, что клетки человеческого организма начинают медленнее работать, вследствие чего и метаболизм замедляется. Если вы пьете до восьми чашек воды в день, то вы без труда сможете сжечь на 100 калорий больше, чем те, кто не пьет так много воды.

Температура окружающей среды тоже влияет на обмен веществ. Если в помещении немного прохладно, то организм работает активнее, чтобы согреть себя. Как следствие, организм вырабатывает больше энергии (на 80% больше) и согревается, а еще и худеет.

Сон также помогает разгонять метаболизм. Если человек недосыпает, то он замедляет обмен веществ на 5% на весь следующий день. Кроме того, если вы спите меньше 7 часов, вы будете хотеть есть больше (это доказано), а это и тормозит обменные процессы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини