Платинова Буковина

Быстрый обмен веществ - это залог крепкого здоровья, а также стабильный нормальный вес. Итак, вот несколько советов по поводу того, как "разогнать" организм и заставить его функционировать быстрее и эффективнее.

Для ускорения обмена веществ нужно употреблять шоколад. Специалисты университета Сан-Диего отметили, что у тех людей, которые часто употребляли шоколад, был низкий индекс массы тела, то есть у них был меньше вес. Дело в том, что в какао содержатся антиоксиданты - полифенолы, которые усиливают метаболизм.

Даже легкое чувтсво жажды сигнализирует об обезвоживании организма, а это значит, что клетки человеческого организма начинают медленнее работать, вследствие чего и метаболизм замедляется. Если вы пьете до восьми чашек воды в день, то вы без труда сможете сжечь на 100 калорий больше, чем те, кто не пьет так много воды.

Температура окружающей среды тоже влияет на обмен веществ. Если в помещении немного прохладно, то организм работает активнее, чтобы согреть себя. Как следствие, организм вырабатывает больше энергии (на 80% больше) и согревается, а еще и худеет.

Сон также помогает разгонять метаболизм. Если человек недосыпает, то он замедляет обмен веществ на 5% на весь следующий день. Кроме того, если вы спите меньше 7 часов, вы будете хотеть есть больше (это доказано), а это и тормозит обменные процессы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Графік відключення світла 1 січня
- 01.01.2026 10:56

Макрон у новорічному зверненні заявив про нові зобов’язання Європи щодо України Президент Франції Еммануель Макрон у своєму новорічному
- 01.01.2026 10:53

На Буковині жорстоко побили ексмера Кіцманя: чоловік у лікарні після операції У Чернівецькій області стався резонансний інцидент
- 01.01.2026 10:13

Новая модель войны РФ в 2025 году В 2025 году российская армия смогла ускорить темпы наступления на территории Украины
- 30.12.2025 11:11

Нова модель війни РФ у 2025 році У 2025 році російська армія змогла прискорити темпи наступу
- 30.12.2025 11:10

Нова тактика РФ у 2025 році: як Росія прискорила наступ У 2025 році російська армія змогла підвищити темпи просування на фронті,
- 30.12.2025 11:05

На Буковині згоріло 5 тисяч курей
- 29.12.2025 13:16

Як не купити зайве перед Новим роком. Покроковий план Грудень — час не лише підбиття підсумків, а й передноворічного
- 29.12.2025 10:52

5 помилок при завивці волосся, які зіпсують святкову зачіску Незважаючи на всю різноманітність трендових зачісок та укладок, найпопулярнішим вибором
- 23.12.2025 12:35

Фільми, які подарують новорічний настрій
- 23.12.2025 11:12

Всі новини