Платинова Буковина

Быстрый обмен веществ - это залог крепкого здоровья, а также стабильный нормальный вес. Итак, вот несколько советов по поводу того, как "разогнать" организм и заставить его функционировать быстрее и эффективнее.

Для ускорения обмена веществ нужно употреблять шоколад. Специалисты университета Сан-Диего отметили, что у тех людей, которые часто употребляли шоколад, был низкий индекс массы тела, то есть у них был меньше вес. Дело в том, что в какао содержатся антиоксиданты - полифенолы, которые усиливают метаболизм.

Даже легкое чувтсво жажды сигнализирует об обезвоживании организма, а это значит, что клетки человеческого организма начинают медленнее работать, вследствие чего и метаболизм замедляется. Если вы пьете до восьми чашек воды в день, то вы без труда сможете сжечь на 100 калорий больше, чем те, кто не пьет так много воды.

Температура окружающей среды тоже влияет на обмен веществ. Если в помещении немного прохладно, то организм работает активнее, чтобы согреть себя. Как следствие, организм вырабатывает больше энергии (на 80% больше) и согревается, а еще и худеет.

Сон также помогает разгонять метаболизм. Если человек недосыпает, то он замедляет обмен веществ на 5% на весь следующий день. Кроме того, если вы спите меньше 7 часов, вы будете хотеть есть больше (это доказано), а это и тормозит обменные процессы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини