Платинова Буковина

Раздражительность и излишняя эмоциональность вполне могут стать спутниками современного человека. И виной этому не всегда будет бешеный ритм жизни, шум города, загруженность работой. Возможно, стоит пересмотреть свой рацион, прежде чем бежать в аптеку за успокоительными лекарствам.

За пошатнувшиеся нервы может отвечать недостаток в организме определенных витаминов. Отметим, что благотворным образом на центральную нервную систему влияют почти все витамины, но лучше всего с этой миссией справлется группа витаминов В. Они могут снимать возбуждение, бороться с утомляемостью, и кроме того, помогают лучше концентрироваться и быть внимательными. С витаминами группы В память улучшается, а нервные волокна получают защиту от повреждений.

Больше всего витамина В можно отыскать в бобовых культурах, а именно - в сое. Также в поисках витамина В можно обратиться к мясу, молочным продуктам, субпродуктам и дарам моря.

Улучшить эмоциональный фон также поможет и йод. Ягоды - полезный источник этого элемента, а отыскать его в избытке вы сможете в смородине, вишне, крыжовнике и абрикосах. Кроме того, йод содержится также и в гречневой каше, финиках, оливковом масле и морской рыбе. Систематически употребляйте эти продукты, и за состояние своих нервов вы можете не переживать!

Светлана Кузина, по материалам edinstvennaya.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини