Как правильно просыпаться с утра

- 24.09.2012 11:28

Если вы каждое утро проклинаете будильник и испытываете трудности с утренним подъемом, то эта статья именно для вас. Вставать с постели каждое утро необходимо именно так, чтобы сохранять бодрость на весь день и не чувствовать усталость от недосыпа.

Если вы просыпаетесь с 4 до 5 утра, то заряд положительной энергии вам гарантирован. В этот отрезок времени все живые существа на планете испытывают нечто сродни радости и благости. Также с 4 до 5 полезно проводить время в медитациях или молитвах.

Не так уж плохо, но и не совсем отлично просыпаться утром с 6 до 7 часов. Целый день вы в общем будете чувствовать себя неплохо, однако может не хватать общей выносливости и прочности в психологическом плане. Возможны конфликты и раздраженность по мелочам.

Самое нервное время для пробуждения - это промежуток между 7 и 8 часами утра. Проснувшись в это время, вы рискуете нервничать, опаздывать и суетиться целый день. Возможно, вы постепенно начнете замечать общие проблемы с артериальным давлением, пищеварением и сниженим иммунитета.

Лень и нерешительность могут стать спутниками тех, кто встает с 8 до 9 утра. Такое "вставание" грозит простудами из-за ослабленного иммунитета, психоэмоциональными и физическими проблемами.

Особенно вредно вставать с 9 до 10 утра. Это, собственно, уже и не утро, и постоянно покидать постель в такое время не рекомедуется. Организм постепенно привыкает к такому распорядку и может постареть преждевременно, обзаведясь неприятными нарушениями в работе нервной системы.

Светлана Кузина, по материалам sunny7.com.ua

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка