Платинова Буковина

Если вы каждое утро проклинаете будильник и испытываете трудности с утренним подъемом, то эта статья именно для вас. Вставать с постели каждое утро необходимо именно так, чтобы сохранять бодрость на весь день и не чувствовать усталость от недосыпа.

Если вы просыпаетесь с 4 до 5 утра, то заряд положительной энергии вам гарантирован. В этот отрезок времени все живые существа на планете испытывают нечто сродни радости и благости. Также с 4 до 5 полезно проводить время в медитациях или молитвах.

Не так уж плохо, но и не совсем отлично просыпаться утром с 6 до 7 часов. Целый день вы в общем будете чувствовать себя неплохо, однако может не хватать общей выносливости и прочности в психологическом плане. Возможны конфликты и раздраженность по мелочам.

Самое нервное время для пробуждения - это промежуток между 7 и 8 часами утра. Проснувшись в это время, вы рискуете нервничать, опаздывать и суетиться целый день. Возможно, вы постепенно начнете замечать общие проблемы с артериальным давлением, пищеварением и сниженим иммунитета.

Лень и нерешительность могут стать спутниками тех, кто встает с 8 до 9 утра. Такое "вставание" грозит простудами из-за ослабленного иммунитета, психоэмоциональными и физическими проблемами.

Особенно вредно вставать с 9 до 10 утра. Это, собственно, уже и не утро, и постоянно покидать постель в такое время не рекомедуется. Организм постепенно привыкает к такому распорядку и может постареть преждевременно, обзаведясь неприятными нарушениями в работе нервной системы.

Светлана Кузина, по материалам sunny7.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини