Семерка продуктов для энергии

- 12.09.2012 11:01
Семерка продуктов для энергии

Питание - это основа здоровой жизнедеятельности, ведь в основном из пищи мы употребляем все полезные вещества. Потребляемые продукты влияют на вес и многие другие факторы. Потому отправляясь в магазин или на рынок за продуктами, запаситесь списком полезных продуктов, которые подарят заряд бодрости и энергии на целый день.

Намнем с овощей. Бобовые культуры, в частности, горох и фасоль, являются ценным источником магния, который помогает нашему организму продуцировать энергию.

Такой вид салата, как шпинат, обеспечит организм железом для лучшей транспортировки кислорода в клетки. Шпинат будет усваиваться лучше, если употреблять его вместе с апельсинами или клубникой (не обязательно одновременно, конечно же).

Привычный и простой овощ помидор полезен, ведь благодаря антиоксиданту ликопину он помогает снять воспаление с легких.

Жизненно важный для организма человека витамин D можно получить из молока, что в свобю очередь защитит вас от аллергии и симптомов астмы. Таким же эффектом обладает тунец и лосось.

Заблокирует поступление вредных веществ в организм яблоко благодаря содержанию влавоноида кварцентина.

Серотонин содержится в ольшом количестве в грецких орехах, так что кушайте орешки, и будет вам счастье - в прямом смысле слова.

 

Зерновые продукты и традиционная каша на завтрак - это необыкновенно полезно. Так вы обеспечите себя на целый день фолиевой кислотой, а это - правильный шаг в борьбе с депрессией.



Ключові слова: выработка энергии организмом, продукты для здоровья человека, полезные вещества в продуктах

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где отпраздновать Новый год 2018 в Черновцах? Новогодняя ночь - это праздник чудес, когда все мы спешим загадать самые сокровенные желания. Где и как провести новогоднюю ночь 2018, а главное — с кем
- 13.12.2017 17:08
Виновница харьковского ДТП признала свою вину Виновница смертельно ДТП в Харькове Елена Зайцева, которая за рулем авто марки Lexus въехала в толпу пешеходов, признала свою вину.
- 13.12.2017 13:32
Релігійним організаціям треба за місяць підтвердити неприбутковий статус Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що відповідно до норм пункту 35 підрозділу 4 розділу XX ,,Перехідні положення” Податкового кодексу України та Порядку
- 13.12.2017 13:06
Что надеть на новый год 2018, чтоб год был успешным и счастливым? Наступающий 2018 год - год Желтой Земляной Собаки. В отличие от символа 2017 года, Огненного Петуха, Собака является более
- 13.12.2017 12:05
Парку Жовтневый предлагают провести реконструкцию Отдел контрольно-проверочной работы провел плановую проверку деятельности коммунального предпричтия Парк Жовтневый совместно с управлением культуры, а также специалис
- 13.12.2017 11:31
Интересные факты о мороженом Мороженое можно вполне отнести к наиболее древним десертам, поскольку, как заявляют ученые, изобрели его порядка 4000
- 13.12.2017 10:51
США выступают против строительства Северного потока-2 Государственный департамент США поддерживает страны, выступающие против строительства газопровода Северный поток-2. О
- 13.12.2017 10:17
Украина отстает в ряде вопросов соглашения об Ассоциации с ЕС По словам главы представительства ЕС в Украине Хюга Мингарелли, по плану выполнения Соглашения об ассоциации
- 13.12.2017 09:50
Из Черновцов планируют запустить международные авиарейсы В пресс-службе Черновицкого городского совета отмечают, что в ближайшем будущем из Черновцов могут отправляться авиарейсы
- 13.12.2017 09:17
Виновник теракта в Нью-Йорке мстил за ИГИЛ В центре Нью-Йорка на автостанции утром 11 декабря прогремел взрыв - сдетонировало взрывное устройство, изготовленное в кустарных условиях. Обвиняемым
- 12.12.2017 16:22

Всі новини