Семерка продуктов для энергии

- 12.09.2012 11:01
Семерка продуктов для энергии

Питание - это основа здоровой жизнедеятельности, ведь в основном из пищи мы употребляем все полезные вещества. Потребляемые продукты влияют на вес и многие другие факторы. Потому отправляясь в магазин или на рынок за продуктами, запаситесь списком полезных продуктов, которые подарят заряд бодрости и энергии на целый день.

Намнем с овощей. Бобовые культуры, в частности, горох и фасоль, являются ценным источником магния, который помогает нашему организму продуцировать энергию.

Такой вид салата, как шпинат, обеспечит организм железом для лучшей транспортировки кислорода в клетки. Шпинат будет усваиваться лучше, если употреблять его вместе с апельсинами или клубникой (не обязательно одновременно, конечно же).

Привычный и простой овощ помидор полезен, ведь благодаря антиоксиданту ликопину он помогает снять воспаление с легких.

Жизненно важный для организма человека витамин D можно получить из молока, что в свобю очередь защитит вас от аллергии и симптомов астмы. Таким же эффектом обладает тунец и лосось.

Заблокирует поступление вредных веществ в организм яблоко благодаря содержанию влавоноида кварцентина.

Серотонин содержится в ольшом количестве в грецких орехах, так что кушайте орешки, и будет вам счастье - в прямом смысле слова.

 

Зерновые продукты и традиционная каша на завтрак - это необыкновенно полезно. Так вы обеспечите себя на целый день фолиевой кислотой, а это - правильный шаг в борьбе с депрессией.



Ключові слова: выработка энергии организмом, продукты для здоровья человека, полезные вещества в продуктах

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

40% черновчан выбрали семейного врача В Черновцах жители подписали с врачами 102 250 деклараций. Такие цифры называются по состоянию на 10 июля 2018 года.
- 13.07.2018 17:30
Великобритания и США подпишут торговое соглашение после Брексита После завершения процедуры Брексита Великобритания и США заключат торговый союз
- 13.07.2018 17:19
К Земле приближается необычная зеленая комета 2 июля астрономы отметили приближающуюся к нашей планете комету C/2017 S3 PANSTARRS
- 13.07.2018 16:07
Поезд Черновцы-Сучава запустят в 2019 году В пресс-службе Министерства инфраструктуры Украины озвучили сроки реализации проекта железнодорожного сообщения
- 13.07.2018 12:51
Принят закон об уменьшении стоимости растаможки авто В первом чтении Верховной Радой Украины был принят законопроект "О внесении изменений в налоговый кодекс Украины
- 13.07.2018 12:17
Рейтинг самых дорогих городов мира 2018 Банк UBS AG провел исследование и определил рейтинг самых дорогих для проживания городов в мире
- 13.07.2018 12:12
Тройное ДТП в Черновцах в районе Дрожзавода 13 07 2018 В Черновцах в пятницу, 13 июля, в районе Дрожзавода произошла авария
- 13.07.2018 11:00
Владельцы авто на еврономерах требуют принять закон о растаможке Перед отпуском у депутатов Верховной Рады Украины 13 июля - последний рабочий день
- 13.07.2018 10:49
Озоновая дыра над Антарктидой затянулась По заявлению Европейского космического агентства, озоновая дыра в атмосфере Земли над Антарктидой затянулась.
- 13.07.2018 09:53
Фестиваль культур Global Village в Черновцах 27 07 2018 В Черновцах на улице Кобылянской 27 июля состоится международный фестиваль культур Global Village.
- 13.07.2018 09:46

Всі новини