Платинова Буковина

Последние дни уходящего лета - не повод для грустных мыслей, однако если депрессия наступает, есть способы с ней бороться. Важно сделать над собой некоторые усилия, и ваше настроение сразу же пойдет вгору.

Выпустить пар, отвлечься от посторонних мыслей можно с помощью занятий спортом - делая физические упражнения помогут раз и навсегда преодолеть стресс.

Американские ученые из Даласского университета подтвердили данное суждение. Для того, чтобы чувствовать себя намного лучше, достаточно упражняться хотя бы по полчаса каждый день. Кроме того, вы можете улучшить тонус организма в целом.

Специалисты в области психологии отмечают, что физическая терапия является необыкновенно эффективной, и ее можно сравнить даже с традиционным медикаментозным лечением. В некоторых случая спорт может вполне заменить лекарства. Спорт действует подобно антидепрессантам, в результате мы восстанавливаем свою психическую активность, а сон и аппетит сами собой приходят в норму.

Эксперименты показали, что пациенты, страдающие депрессией, уже через 25 минут физических упражнений сообщили, что их настроение улучшилось, как и жизненный тонус. Это уже результат и одновременно стимул заниматься спортом в дальнейшем. Регулярные занятия физкультурой станут для любого отличным профилактическим средством и помогут наверняка избавиться от депрессии.

Светлана Кузина, по материалам tvgid.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Завтра, 11 січня, Україну очікує по-справжньому зимова погода з сильними морозами У ніч на 11 січня стовпчики термометрів у більшості областей опустяться до -7-14 градусів
- 10.01.2026 18:42

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

Всі новини