Платинова Буковина

Последние дни уходящего лета - не повод для грустных мыслей, однако если депрессия наступает, есть способы с ней бороться. Важно сделать над собой некоторые усилия, и ваше настроение сразу же пойдет вгору.

Выпустить пар, отвлечься от посторонних мыслей можно с помощью занятий спортом - делая физические упражнения помогут раз и навсегда преодолеть стресс.

Американские ученые из Даласского университета подтвердили данное суждение. Для того, чтобы чувствовать себя намного лучше, достаточно упражняться хотя бы по полчаса каждый день. Кроме того, вы можете улучшить тонус организма в целом.

Специалисты в области психологии отмечают, что физическая терапия является необыкновенно эффективной, и ее можно сравнить даже с традиционным медикаментозным лечением. В некоторых случая спорт может вполне заменить лекарства. Спорт действует подобно антидепрессантам, в результате мы восстанавливаем свою психическую активность, а сон и аппетит сами собой приходят в норму.

Эксперименты показали, что пациенты, страдающие депрессией, уже через 25 минут физических упражнений сообщили, что их настроение улучшилось, как и жизненный тонус. Это уже результат и одновременно стимул заниматься спортом в дальнейшем. Регулярные занятия физкультурой станут для любого отличным профилактическим средством и помогут наверняка избавиться от депрессии.

Светлана Кузина, по материалам tvgid.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини