Ударим спортом по депрессии!

- 29.08.2012 13:59
Ударим спортом по депрессии!

Последние дни уходящего лета - не повод для грустных мыслей, однако если депрессия наступает, есть способы с ней бороться. Важно сделать над собой некоторые усилия, и ваше настроение сразу же пойдет вгору.

Выпустить пар, отвлечься от посторонних мыслей можно с помощью занятий спортом - делая физические упражнения помогут раз и навсегда преодолеть стресс.

Американские ученые из Даласского университета подтвердили данное суждение. Для того, чтобы чувствовать себя намного лучше, достаточно упражняться хотя бы по полчаса каждый день. Кроме того, вы можете улучшить тонус организма в целом.

Специалисты в области психологии отмечают, что физическая терапия является необыкновенно эффективной, и ее можно сравнить даже с традиционным медикаментозным лечением. В некоторых случая спорт может вполне заменить лекарства. Спорт действует подобно антидепрессантам, в результате мы восстанавливаем свою психическую активность, а сон и аппетит сами собой приходят в норму.

Эксперименты показали, что пациенты, страдающие депрессией, уже через 25 минут физических упражнений сообщили, что их настроение улучшилось, как и жизненный тонус. Это уже результат и одновременно стимул заниматься спортом в дальнейшем. Регулярные занятия физкультурой станут для любого отличным профилактическим средством и помогут наверняка избавиться от депрессии.


Ключові слова: борьба с депрессией, как избавиться от депрессии, спорт и настроение, физическая терапия

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Буковинская писательница получила президентский грант Грант от президента Украины Петра Порошенко получила молодая писательница с Буковины Иванна Стефьюк
- 16.07.2018 15:35
В немецкой лотерее можно выиграть место на кладбище В лотерею с Германии можно выиграть необычный приз.
- 16.07.2018 13:52
На 3D принтере напечатали крупнейший объект Для топливных баков на спутниках предполагается использовать в качестве крышки
- 16.07.2018 12:32
Страны G7 сделали громкое заявление о катастрофе МН17 17 июля - годовщина сбития авиалайнера рейса МН17 Малазийских авиалиний;
- 16.07.2018 11:21
ДТП при участии 8 авто в Черновцах В Черновцах в воскресенье, 15 июля, произоло серьезное ДТП при участии 8 автомобилей.
- 16.07.2018 10:25
Разминирование Донбасса затянется на десятки лет Первый вице-спикер украинского парламента Ирина Геращенко в настоящее время наход
- 16.07.2018 10:09
Разыскиваемого на Буковине подростка отыскали в Одессе В Черновицкой области без вести пропал 14-летний мальчик - Богдан Ткач.
- 16.07.2018 09:46
Что делать с мелочью в Украине Правила округления общей суммы при расчетах наличными заработали в Украине с 1 июля 2018 го
- 16.07.2018 09:16
40% черновчан выбрали семейного врача В Черновцах жители подписали с врачами 102 250 деклараций. Такие цифры называются по состоянию на 10 июля 2018 года.
- 13.07.2018 17:30
Великобритания и США подпишут торговое соглашение после Брексита После завершения процедуры Брексита Великобритания и США заключат торговый союз
- 13.07.2018 17:19

Всі новини