Платинова Буковина

Последние дни уходящего лета - не повод для грустных мыслей, однако если депрессия наступает, есть способы с ней бороться. Важно сделать над собой некоторые усилия, и ваше настроение сразу же пойдет вгору.

Выпустить пар, отвлечься от посторонних мыслей можно с помощью занятий спортом - делая физические упражнения помогут раз и навсегда преодолеть стресс.

Американские ученые из Даласского университета подтвердили данное суждение. Для того, чтобы чувствовать себя намного лучше, достаточно упражняться хотя бы по полчаса каждый день. Кроме того, вы можете улучшить тонус организма в целом.

Специалисты в области психологии отмечают, что физическая терапия является необыкновенно эффективной, и ее можно сравнить даже с традиционным медикаментозным лечением. В некоторых случая спорт может вполне заменить лекарства. Спорт действует подобно антидепрессантам, в результате мы восстанавливаем свою психическую активность, а сон и аппетит сами собой приходят в норму.

Эксперименты показали, что пациенты, страдающие депрессией, уже через 25 минут физических упражнений сообщили, что их настроение улучшилось, как и жизненный тонус. Это уже результат и одновременно стимул заниматься спортом в дальнейшем. Регулярные занятия физкультурой станут для любого отличным профилактическим средством и помогут наверняка избавиться от депрессии.

Светлана Кузина, по материалам tvgid.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини