Платинова Буковина

Последние дни уходящего лета - не повод для грустных мыслей, однако если депрессия наступает, есть способы с ней бороться. Важно сделать над собой некоторые усилия, и ваше настроение сразу же пойдет вгору.

Выпустить пар, отвлечься от посторонних мыслей можно с помощью занятий спортом - делая физические упражнения помогут раз и навсегда преодолеть стресс.

Американские ученые из Даласского университета подтвердили данное суждение. Для того, чтобы чувствовать себя намного лучше, достаточно упражняться хотя бы по полчаса каждый день. Кроме того, вы можете улучшить тонус организма в целом.

Специалисты в области психологии отмечают, что физическая терапия является необыкновенно эффективной, и ее можно сравнить даже с традиционным медикаментозным лечением. В некоторых случая спорт может вполне заменить лекарства. Спорт действует подобно антидепрессантам, в результате мы восстанавливаем свою психическую активность, а сон и аппетит сами собой приходят в норму.

Эксперименты показали, что пациенты, страдающие депрессией, уже через 25 минут физических упражнений сообщили, что их настроение улучшилось, как и жизненный тонус. Это уже результат и одновременно стимул заниматься спортом в дальнейшем. Регулярные занятия физкультурой станут для любого отличным профилактическим средством и помогут наверняка избавиться от депрессии.

Светлана Кузина, по материалам tvgid.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини