Платинова Буковина

Для здоровья и красоты важно всегда питаться правильно. А для того обязательно располагать всеми необходимыми продуктами питания. Какие из них обязательно должны всегда присутствовать на вашей кухне, и чем они полезны, мы поделимся с вами в нашем материале.

Постарайтесь заменить сахар медом. Он наилучшим образом укрепляет иммунитет и заботится о восполнении энергии.

Позаботьтесь о бананах. Они являются прекрасным источником калия, отвечающим за тонус мышц. Бананы также оказывают положительное влияние на сердце и снижают риск возникновения инфаркта.

Пусть под рукой будут хлопья "геркулес" - они низкокалорийны, очищают сосуды, помогают в лечении заболеваний кишечника и желудка.

Шпинат полезен благодаря высокому содержанию антиоксидантов, железа, а также витаминов А, К и С.

Улучшить зрение и замедлить процессы старения в организме поможет черника. Благодаря ей также можно бороться с рассеянностью и забывчивостью.

Замените подсолнечное масло оливковым. Оно полезно благодаря высокого содержания витамина Е, оказывающего благотворное влияние на усвоение витаминов А и К. Также оливковое масло помогает омолодить организм и снизить уровень холестерина.

Не забывайте о яблоках, ведь содержание витамина С в них гораздо боьше, нежели в апельсинах. Яблоки борятся с ростом раковых клеток и улучшают работу ЖКТ, сердца и легких.

Йогут полезен в первую очередь для кишечника и желудка, потому что содержит большое количество калиция и пробиотики. Им также полезно перекусывать на работе.

Из рыбы следует отдать предпочтение лососю, ведь он содержит большое количество омега-3 жирных кислот, таких полезных для организма.

Не забывайте и о таком простом и полезном нам истонике бета-каротина, как морковь. Она снижает риск онкологических заболеваний и помогает улучшить зрение.

Светлана Кузина, по материалам tvgid.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини