В чем польза ореховой диеты

- 27.08.2012 11:15
В чем польза ореховой диеты

Ореховая диета зиждется на замене животного белка другим белком, который содержится главным образом в орехах, как понятно из названия диеты. Подойдет все, что угодно - грецкие орехи, кешью, фундук и миндаль. Такую диету необходимо соблюдать в течение 10 дней, по истечение которых вы можете убавить в весе примерно 3 килограмма. Важно избегать употребления сладкого, главным образом, конфет и сахара.

Итак, начнем с завтрака для ореховой диеты. Для начала необходимо отведать салат из рукколы и помидор с добавкой рубленого миндаля. Заправьте этот салат оливковым маслом. Закусите питой и можете запить чашкой черного кофе. Также можно в другой день на завтрак съесть кусочек пиццы с томатной начинкой, с зеленым перцем, козьим сыром и дробленным кешью. Также в качестве завтрака на ореховой диете можно употребить творожую запеканку с апельсиновым соусом, посыпанную "лепестками" миндаля, и запить чаем.

 

На обед можно покушать суп-пюре. Это может быть суп из картофеля и фенхеля, с любыми молотыми орехами, салатом "айсберг" с оливковым маслом. Запить можно стаканом овощного сока - тыквенного, морковного или томатного. Подойдет также суп-пюре из белых грибов, брокколи и сметаны. Добавьте к супу горсть чернослива или изюма и грецких орехов. Запейте стаканом ягодного сока - из вишни, смородины или земляники. На обед подойдет также томатный суп с базиликом. На второе - салат из листьев лолло россо с майонезом и жареным картофелем. Запить такой обед можно стаканом несладкого питьевого йогурта.

 

Перекусить в середине дня можно гостью сухофруктов - изюма, фиников, или же яблоком, и обязательно добавить к этому горсть орехов. Это поможет добиться чувства сытости.

 

Ужин не должен обременять организм, потому на вечер приготовьте себе жидкую овсяную кашу на воде и побалуйте себя ароматным травяным чаем. Идеальной будет ромашка, мелисса или мята. Если желаете салат, то приготовьте его из тертой моркови и сливок (или сметаны). Запейте компотом из чернослива и кураги. Возможен также такой вариант - салат из ошпаренного шпината и рассольного сыра, заправленного оливковым маслом. Запить такой салат полезнее всего холодным чаем каркаде.



Ключові слова: ореховая диета, диета на орехах, орехи в меню

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини