Платинова Буковина

Август - это разгар сезона персиков, и разве что ленивый не ест сейчас эти сочные и необыкновенно вкусные фрукты. Дело в том, что персики не только поднимают настроение, они полны витаминами, помогают легко восполнить запас энергии, а также помогают справиться с некоторыми проблемами, например, с желудочно-кишечным трактом, а также укрепить иммунную систему. Однако это не все о персиках - с их помощью можно также привести тело в тонус и сбросить лишний вес.

Персиковая диета основывается на употреблении исключительно персиков, причем только в свежем виде. Однако из них тоже можно готовить различные блюда - соки, пюре и смузи.

В день нельзя съедать больше 1,5-2 килограммов персиков. Для удобства фрукты лучше всего разделить на 5-7 приемов пищи.

Однако чтобы персиковая диета лучше работала, стоит дополнить фрукты полезными напитками - это может быть травяной чай (ромашковый - предпочтительнее всего), а также несладкий компот, тоже из персиков, и вода без газа. Те, кто ни дня не может прожить без кофе, могут не отказывать себе в любимом напитке, однако выпивать его нужно не более 1-2 чашек в первой половине дня. Причем кофе должен быть натуральный и несладкий.

Персиковая диета не только позволяет похудеть, но и отлично чистит организм. Сидеть на ней нужно 2-4 дня, не больше. После этого переходите на более щадящую диету, расширяя рацион другими фруктами, овощами, а также кисломолочными продуктами, рыбой, птицей и постным мясом. И не забывайте, что худеть можно с пользой и вкусом!

Светлана Кузина, по материалам blikwomen.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини