Платинова Буковина

Август - это разгар сезона персиков, и разве что ленивый не ест сейчас эти сочные и необыкновенно вкусные фрукты. Дело в том, что персики не только поднимают настроение, они полны витаминами, помогают легко восполнить запас энергии, а также помогают справиться с некоторыми проблемами, например, с желудочно-кишечным трактом, а также укрепить иммунную систему. Однако это не все о персиках - с их помощью можно также привести тело в тонус и сбросить лишний вес.

Персиковая диета основывается на употреблении исключительно персиков, причем только в свежем виде. Однако из них тоже можно готовить различные блюда - соки, пюре и смузи.

В день нельзя съедать больше 1,5-2 килограммов персиков. Для удобства фрукты лучше всего разделить на 5-7 приемов пищи.

Однако чтобы персиковая диета лучше работала, стоит дополнить фрукты полезными напитками - это может быть травяной чай (ромашковый - предпочтительнее всего), а также несладкий компот, тоже из персиков, и вода без газа. Те, кто ни дня не может прожить без кофе, могут не отказывать себе в любимом напитке, однако выпивать его нужно не более 1-2 чашек в первой половине дня. Причем кофе должен быть натуральный и несладкий.

Персиковая диета не только позволяет похудеть, но и отлично чистит организм. Сидеть на ней нужно 2-4 дня, не больше. После этого переходите на более щадящую диету, расширяя рацион другими фруктами, овощами, а также кисломолочными продуктами, рыбой, птицей и постным мясом. И не забывайте, что худеть можно с пользой и вкусом!

Светлана Кузина, по материалам blikwomen.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини