Платинова Буковина

Самый распространенный вопрос, который беспокоит большинство офисных работников - это питание на рабочем месте. Что стоит есть на работе, чтобы сохранить здоровье? Выбор пищи в этом несколько ограничен, потому прислушаемся к советам, которые дают специалисты в области диетологии в унивеситете Сан-Франциско, Калифорния (The University of California, San Francisco, USA).

Лучше всего для обеда в офисе подойдет овсяная каша, которую можно взять на работу в термосе. Заправить овсянку можно орехами, медом и молоком.

Также для рабочего перекуса подойдут бутерброды с морковью, твердым сыром, салатом-латуком. Кроме того, в такие бутерброды можно класть отварную курицу, огурец и сельдерей.

Салат из отварной брюссельской капусты, кориандра и свежих помидоров также пригодятся на рабочем месте. Подойдет также любой друго овощной салат на ваше усмотрение.

Полезно брать с собой на работу обезжиренный творог, йогурты, а также сырые овощи - морковь, огурцы и помидоры, а также оливки.

Не стоит также забывать и о таком важном приеме пищи, как завтрак, перед тем, как отправляетесь на работу. Пропускать его не стоит. Если с  утра перед работой и позже в офисе есть полезные продукты, то можно нормализовать уровень сахара в крови, а также улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, с весом будет меньше проблем - будет гораздо легче держать его на уровне.

Светлана Кузина, по материалам ukrnews24.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Топ новин за сьогодні: головні події дня в Україні та світі Україна продовжує стримувати
- 16.04.2026 17:33

Космос готує сюрприз: рекордне затемнення, якого не було в історії Світ порине у темряву на 7 хвилин: унікальне затемнення, на яке чекали тисячоліття
- 16.04.2026 16:51

Всі новини