Какая пища на работе наиболее полезна

- 06.08.2012 10:44
Какая пища на работе наиболее полезна

Самый распространенный вопрос, который беспокоит большинство офисных работников - это питание на рабочем месте. Что стоит есть на работе, чтобы сохранить здоровье? Выбор пищи в этом несколько ограничен, потому прислушаемся к советам, которые дают специалисты в области диетологии в унивеситете Сан-Франциско, Калифорния (The University of California, San Francisco, USA).

Лучше всего для обеда в офисе подойдет овсяная каша, которую можно взять на работу в термосе. Заправить овсянку можно орехами, медом и молоком.

Также для рабочего перекуса подойдут бутерброды с морковью, твердым сыром, салатом-латуком. Кроме того, в такие бутерброды можно класть отварную курицу, огурец и сельдерей.

Салат из отварной брюссельской капусты, кориандра и свежих помидоров также пригодятся на рабочем месте. Подойдет также любой друго овощной салат на ваше усмотрение.

Полезно брать с собой на работу обезжиренный творог, йогурты, а также сырые овощи - морковь, огурцы и помидоры, а также оливки.

Не стоит также забывать и о таком важном приеме пищи, как завтрак, перед тем, как отправляетесь на работу. Пропускать его не стоит. Если с  утра перед работой и позже в офисе есть полезные продукты, то можно нормализовать уровень сахара в крови, а также улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, с весом будет меньше проблем - будет гораздо легче держать его на уровне.


Ключові слова: перекус на работе, что есть на рабочем месте, какую еду брать с собой в офис

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини