Платинова Буковина

Самый распространенный вопрос, который беспокоит большинство офисных работников - это питание на рабочем месте. Что стоит есть на работе, чтобы сохранить здоровье? Выбор пищи в этом несколько ограничен, потому прислушаемся к советам, которые дают специалисты в области диетологии в унивеситете Сан-Франциско, Калифорния (The University of California, San Francisco, USA).

Лучше всего для обеда в офисе подойдет овсяная каша, которую можно взять на работу в термосе. Заправить овсянку можно орехами, медом и молоком.

Также для рабочего перекуса подойдут бутерброды с морковью, твердым сыром, салатом-латуком. Кроме того, в такие бутерброды можно класть отварную курицу, огурец и сельдерей.

Салат из отварной брюссельской капусты, кориандра и свежих помидоров также пригодятся на рабочем месте. Подойдет также любой друго овощной салат на ваше усмотрение.

Полезно брать с собой на работу обезжиренный творог, йогурты, а также сырые овощи - морковь, огурцы и помидоры, а также оливки.

Не стоит также забывать и о таком важном приеме пищи, как завтрак, перед тем, как отправляетесь на работу. Пропускать его не стоит. Если с  утра перед работой и позже в офисе есть полезные продукты, то можно нормализовать уровень сахара в крови, а также улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, с весом будет меньше проблем - будет гораздо легче держать его на уровне.

Светлана Кузина, по материалам ukrnews24.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини