Платинова Буковина

Самый распространенный вопрос, который беспокоит большинство офисных работников - это питание на рабочем месте. Что стоит есть на работе, чтобы сохранить здоровье? Выбор пищи в этом несколько ограничен, потому прислушаемся к советам, которые дают специалисты в области диетологии в унивеситете Сан-Франциско, Калифорния (The University of California, San Francisco, USA).

Лучше всего для обеда в офисе подойдет овсяная каша, которую можно взять на работу в термосе. Заправить овсянку можно орехами, медом и молоком.

Также для рабочего перекуса подойдут бутерброды с морковью, твердым сыром, салатом-латуком. Кроме того, в такие бутерброды можно класть отварную курицу, огурец и сельдерей.

Салат из отварной брюссельской капусты, кориандра и свежих помидоров также пригодятся на рабочем месте. Подойдет также любой друго овощной салат на ваше усмотрение.

Полезно брать с собой на работу обезжиренный творог, йогурты, а также сырые овощи - морковь, огурцы и помидоры, а также оливки.

Не стоит также забывать и о таком важном приеме пищи, как завтрак, перед тем, как отправляетесь на работу. Пропускать его не стоит. Если с  утра перед работой и позже в офисе есть полезные продукты, то можно нормализовать уровень сахара в крови, а также улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, с весом будет меньше проблем - будет гораздо легче держать его на уровне.

Светлана Кузина, по материалам ukrnews24.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини