Похудеть помогут витамины

- 01.10.2012 15:17

Винить себя в том, что вы всеми силами стараетесь сбросить лишний вес и не добиваетесь в этом успеха, не стоит винить в это только себя. Возможно, при правильных действиях, организм недополучает полезные витамины и минералы по причине замедленного процесса обмена веществ. А ведь это, как известно, в первую очередь препятствует процессу похудения.

Ученые давно доказали, что помочь ускорить обменные процессы в организме и затормозить накопление жира поможет кальций.

Холин, то есть витамин группы В, оказывает подобное действие - он не допускает накопление жиров в печени. Обнаружить этот витамин можно в мясе, желтках яиц, сыре, твороге, томатах и моркови.

Для улучшения метаболизма полезно употреблять витамины В₂, В₃, В₅ и В₆. Для восполнения недостатка этих витаминов в организме можно также употреблять цельнозерновые продукты и отруби.

Дело в том, что пополнять запас этих витаминов нужно своевременно, ведь организм расходует их каждый день.

Кроме того, щитовидная железа также может ставить препятствия на вашем пути к стройной фигуре. Тогда стоит озаботиться добавлением в рацион йодосодержащих продуктов. Это в первую очередб морская капуста и другие морепродукты.

Светлана Кузина, по материалам adynews.com.ua

Ключові слова: витамины для похудения, что есть чтоб похудеть, обмен веществ и похудение

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка