Платинова Буковина

Винить себя в том, что вы всеми силами стараетесь сбросить лишний вес и не добиваетесь в этом успеха, не стоит винить в это только себя. Возможно, при правильных действиях, организм недополучает полезные витамины и минералы по причине замедленного процесса обмена веществ. А ведь это, как известно, в первую очередь препятствует процессу похудения.

Ученые давно доказали, что помочь ускорить обменные процессы в организме и затормозить накопление жира поможет кальций.

Холин, то есть витамин группы В, оказывает подобное действие - он не допускает накопление жиров в печени. Обнаружить этот витамин можно в мясе, желтках яиц, сыре, твороге, томатах и моркови.

Для улучшения метаболизма полезно употреблять витамины В₂, В₃, В₅ и В₆. Для восполнения недостатка этих витаминов в организме можно также употреблять цельнозерновые продукты и отруби.

Дело в том, что пополнять запас этих витаминов нужно своевременно, ведь организм расходует их каждый день.

Кроме того, щитовидная железа также может ставить препятствия на вашем пути к стройной фигуре. Тогда стоит озаботиться добавлением в рацион йодосодержащих продуктов. Это в первую очередб морская капуста и другие морепродукты.

Светлана Кузина, по материалам adynews.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини