Похудеть помогут витамины
- 01.10.2012 15:17Винить себя в том, что вы всеми силами стараетесь сбросить лишний вес и не добиваетесь в этом успеха, не стоит винить в это только себя. Возможно, при правильных действиях, организм недополучает полезные витамины и минералы по причине замедленного процесса обмена веществ. А ведь это, как известно, в первую очередь препятствует процессу похудения.
Ученые давно доказали, что помочь ускорить обменные процессы в организме и затормозить накопление жира поможет кальций.
Холин, то есть витамин группы В, оказывает подобное действие - он не допускает накопление жиров в печени. Обнаружить этот витамин можно в мясе, желтках яиц, сыре, твороге, томатах и моркови.
Для улучшения метаболизма полезно употреблять витамины В2, В3, В5 и В6. Для восполнения недостатка этих витаминов в организме можно также употреблять цельнозерновые продукты и отруби.
Дело в том, что пополнять запас этих витаминов нужно своевременно, ведь организм расходует их каждый день.
Кроме того, щитовидная железа также может ставить препятствия на вашем пути к стройной фигуре. Тогда стоит озаботиться добавлением в рацион йодосодержащих продуктов. Это в первую очередб морская капуста и другие морепродукты.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48
- 27.03.2024 13:03
- 25.03.2024 11:19
- 24.03.2024 09:07