Что лучше всего есть в жару

- 05.07.2012 16:27

Температура в последние дни ставит все новые рекорды, потому желания есть особенно ни у кого не возникает. Скорее наоборот, основной проблемой является жажда.

Европейские и американские ученые рассказали о том, какого рациона следует придерживаться в жару. Полезнее всего в при таком температурном режиме отдавать предпочтение огурцам и морковке. Кроме того, обилие моркови в рационе позволяет сделать загар более ровным и насыщенным благодаря высокому содержанию бета-каротинов.

Огурцы помогут сбросить лишний вес, и только способствуют полезному действию некоторых диет. Их главное преимущество - высокое содержание жидкости.

Помочь в похудении также может малина, а кроме того, употребление этой ягоды само по себе является хорошей профилактикой раковых заболеваний. для утоления жажды можно попробовать арбуз, однако с ним лучше всего повременить до августа, ведь сейчас арбузы - это сплошная химия.

Если есть вовсе не хочется, попробуйте орехи - они помогут удержать в тонусе все системы нашего организма. Также полезным будет виноград - он помогает коже молодеть и является ценным источником витаминов в целом.

Светлана Кузина, по материалам sockraina.com

Ключові слова: рацион для лета, летний рацион, что есть в жару, еда для жаркого дня

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка