Платинова Буковина

Огурец может послужить прекрасной основой для диеты благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию воды и минеральных солей. Диета на огурцах благотворно влияет на здоровье и способствует похудению, ведь в одном килограмме огурцов содержится всего 150 калорий. Диета эта не такая трудная, ведь если возникает желание перекусить, можно есть огурцы, причем столько, сколько пожелаете.

Огуречная диета базируется на салате из свежих огурцов, в качестве заправки для которого необходимо использовать нежирную сметану или низкокалорийный майонез. Из специц вместо соли отдайте предпочтение перцу или пряным травам, солите как можно меньше. В день на огуречной диете за 4 приема пищи необходимо съедать от 1.5 до 2 килограммов огурцов. Каждый день рекомендуется готовится свежий салат и дополнять его можно кусочком ржаного хлеба. Без белков нельзя, потому дополняйте трапезу небольшим кусочком мяса птицы, рыбы либо же яйцом.

Будет также полезно добавить в свой рацион кефир. К примеру, будет полезно в один прием пищи вместо салата поживиться холодным супом из огурцов и зелени на кефире. Вечером или даже перед сном можно в качестве перекуса побаловать себя апельсином или крупным яблоком.

Огуречная диета является очень действенно - за неделю можно сбросить примерно 5 килограмм. Во время отпуска такая диета наиболее эффективна. Дело в том, что на отдыхе нагрузка физическая и умственная нагрузки не особенно большие, а при огуречной диете в организм поступает не так много калорий, что влияет на утомляемость. И поэтому не стоит сидеть на огуречной диете больше 5-7 дней. Ведь  в огурцх не содержится обязательный и полный набор веществ, которые необходимы для полноценного функционирования организма.

Светлана Кузина, по материалам e-news.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та розповсюдженні наркотиків На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та
- 26.04.2024 10:53

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

Всі новини