Что такое разгрузочный день

- 16.08.2012 10:39
Что такое разгрузочный день

Организм должен отдыхать от тяжелой еды, и для этого существуют разгрузочные дни. Кроме того, можно будет также и сбросить несколько килограмм лишнего веса. Разгрузочные дни рекомендуется устраивать не чаще раза в неделю и повтораять еженедельно.

1. Гречневая разгрузка. На гречневой каше можно хорошо разгрузиться - нужно сварить 1 стакан крупы и есть ее пять раз в день. Разрешается пить чай, есть  салаты и листовые овощи. Разправлять салаты можно растительным маслом.

2. Разгрузка на курином филе. В течение дня стоит есть только отварную курицу. Есть ее лучше с листовыми овощами. Пить лучше всего чай или подкисленную лимоном воду.

3. Кефирная разгрузка. На день нужно выпить 1.5 литра кефира, однако он должен быть 1.5% жирности, обезжиренный не обязателен.

Диетологи отмечают, что при помощи разгрузочных дней организм может оправиться от тяжелых продуктов. Пищевая разгрузка помогает активизировать работу организма и поможет уберечь вас от неразборчивого питания.

Также при помощи разгрузочных дней можно похудеть. При еженедельной разгрузке за месяц можно сбросить вес от 3 килограммов. Однако на следующий день после разгрузочного важно не переедать и соблюдать норму.


Ключові слова: разгрузочные дни, как правильно разгружать организм, какие бывают варианты разгрузочных дней

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині виявлено три ділянки з нарковмісними рослинами Поліція Чернівецької області продовжує проводити оперативні заходи, щодо виявлення та знищення незаконних посівів.
- 17.07.2018 17:17
Музыка способна опьянить человека Музыка в действительности обладает пьянящими свойствами, что недавно удалось доказать ученым.
- 17.07.2018 16:52
ДТП в Черновцах на Героев Майдана 17 07 2018 На улице Героев Майдана в Черновцах во вторник, 17 июля, произошла авария.
- 17.07.2018 15:41
В США продают заброшенный город В горах Калифорнии имеется покинутый городок, который выставлен на продажу.
- 17.07.2018 15:04
В Черновцах достаточно хлора для очистки воды Информацию о нехватке хлора для очищения водопроводной воды опровергли в коммунальном предприятии
- 17.07.2018 14:23
На Буковине умер обгоревший мужчина В результате работы со сварочным аппаратом 29-летний буковинец Андрей Продан получил
- 17.07.2018 13:09
Сегодня стартуют трехсторонние переговоры по транзиту газа Трехсторонние консультации по условиям транзита российского газа по украинскому газопроводу состоятся сегодня
- 17.07.2018 12:31
В Черновцах снова курсирует маршрутка 9А На автобусный маршрут 9А в Черновцах во вторник, 17 июля, вышел новый перевозчик.
- 17.07.2018 11:58
На Вижниччині відбулось ДТП з чотирма постраждалими Правоохоронці встановлюють всі обставини дорожньо-транспортної пригоди.
- 17.07.2018 11:44
Ученые разработали бактериальные солнечные батареи С помощью фотосинтеза солнечный свет может превращаться в энергию с помощью многих бактерий
- 17.07.2018 11:38

Всі новини