Что есть, чтобы сохранить зрение

- 17.08.2012 12:41
Что есть, чтобы сохранить зрение

Витамин А и С - это решающие факторы для выбора продуктов, которые будут полезны для хорошего зрения. Примечательно, что так называемая "куриная слепота" появляется именно из-за недостатка витамина А, который является составляющей частью пигмента сетчатки глаза. А что касается витамина С, то он в целом полезен и защищает кровеносные сосуды сетчатки глаза.

Итак, наиболее полезные для здороья глаз продукты.

На первом месте расположилась морковка. Она является щедрым источником бета-каротина, который, попадая в организм, преобразовывается в витамин А. Именно этот витамин помогает восстанавливать функцию глаз. Однако если у вас серьезные проблемы со здоровьем глаз, то морковской их не вылечить.

Черника также необыкновенно полезна для глаз. Она необыкновенно богата витамином С, который отвечает за острое зрение. Также этот витамин снимает с глаз усталость после работы за компьютером и просмотра телевизора. Именно поэтому черника полезна для офисныъ работников. Полезна черника как свежа, так и в перетертая с сахаром.

Шпинат также пополняет ряды полезных для зрения продуктов. Если кушать его 2-4 раза в неделю, можно снизить риск слепоты в почтенном возрасте и обезопасить себя от катаракты.

Богаты витамином А также яйца - 2 желтка яиц помогает получить суточную норму витамина.

Не стоит также забывать и о цитрусовых. Суточная норма витамина С содержится в одном апельсине, который помимо всего прочего, содержит и витамин А. И не стоит забывать, что повысить остроту зрения поможет эфирное апельсиновое масло.


Ключові слова: продукты для зрения, острота зрения, витамины для здоровья глаз

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38
Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32
Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33
Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35
iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини